修养，是指一个人的品质，道德、气质，对生命的领悟等，是经过锻炼和培

养达到的水平。一个有修养的人，不是以地位、金钱、容貌来衡量的，而仅

仅只是一个真我的人，一个自律的人，一个守静的人，一个敢于挑战自己的

人，一个自省的人；是一个具有高远气度、严谨节操、淡泊情趣、高雅气质

的人。在当今快步的充满竞争的社会里，在浮燥的物欲的世界里，如何镇守

本心，修身韫德，做一个有修养、有品性的人，如何才能安顿好自己的心

灵，如何在冷静中自省，如何做到自律修身呢？是非常重要的 。