18种睡眠恶习让你越睡越老：

   1带妆睡，
2补觉，

     3穿BRA睡，
               4无按时睡眠习惯，

    5带饰物睡，
  6带醉睡，
    7睡前生气，
    8睡前饱餐，
    9睡前饮茶，
    10枕头太高，
  11枕手睡，
  12蒙头睡，
    13张嘴喘气，

    14对着风睡，

  15坐着睡，
   16相对而睡，
 17露肩睡，
          18不关电热毯睡。