日志
夏日生活宝典之七
||
夏季生活小常识
出汗时不能立即“冲凉”
炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于"张开"的状态，而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。
凉席：用前最好先烫洗
近两年，市场上的凉席五花八门，有各种材质。但无论哪一种，如果在入冬前未能清洁干净，到了夏天拿出来就使，都可能对健康不利。这些清洁不彻底的凉席，尤其是草席，更容易孳生螨虫或者虫卵，对人体胸背部、四肢进行叮咬。特别是女性和孩子，如果免疫功能不好，加上皮肤娇嫩，更容易被叮咬，叮咬后还会出现大小不等的丘疹、红斑，奇痒难忍。由于螨虫和其他寄生虫卵具有极强的热敏性，在凉席刚买来或每年使用前后，应认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时，杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。
暖气：清理尘土免漂浮
炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于"张开"的状态，而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。
凉席：用前最好先烫洗
近两年，市场上的凉席五花八门，有各种材质。但无论哪一种，如果在入冬前未能清洁干净，到了夏天拿出来就使，都可能对健康不利。这些清洁不彻底的凉席，尤其是草席，更容易孳生螨虫或者虫卵，对人体胸背部、四肢进行叮咬。特别是女性和孩子，如果免疫功能不好，加上皮肤娇嫩，更容易被叮咬，叮咬后还会出现大小不等的丘疹、红斑，奇痒难忍。由于螨虫和其他寄生虫卵具有极强的热敏性，在凉席刚买来或每年使用前后，应认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时，杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。
暖气：清理尘土免漂浮
包起来的暖气里面尘土堆积，夏天空调一吹，到处飞扬。在装修时，暖气的包厢最好选用可拆装，便于清洁的。在清洁时，要用吸尘器首先将暖气内的灰尘吸出，再擦洗干净，然后用除螨剂或消毒液擦拭，这样既杀死了微生物，又避免了开空调后会飞起尘土。
饮水机要避免微生物污染
饮水机内部必须定期消毒，每次消毒后务必将消毒剂冲洗干净，以免消毒剂对人体引起危害。室内空气中的一氧化碳、烟雾毒物以及飘尘和微生物，都能随空气被带入饮水机中，污染原来的纯净水。这样，水体中藻类和病菌经过一定时间的繁殖，会达到危害人体健康的浓度，导致饮水机的二次污染。到了夏季，随着气温升高，污染会更加严重。有研究表明，一旦饮水机受到污染，饮用水再纯净也没有用，饮水机只有定期清洗消毒才能保障饮用卫生安全。正常情况下，瓶装水的使用期一般为半个月左右，最佳 为一个星期，最长为一个月，而饮水机的清洗消毒一般以冬季1次/月，夏季应该1～2次/月。饮水机不宜设置于有光线直接照射的地方，应选择远离热源。这是因为饮水瓶中有充足的氧气，如果再加上高温的阳光照射，微生物的繁衍会加剧。
换季储藏：别让污渍存一年
储藏前，棉被棉衣清洗后，要曝晒，通过紫外线消毒，然后放置除虫剂。冬季衣物，甚至被褥，都可能留下难以清除的污渍，这些东西，经过夏季高温的储藏，可能孳生细菌。冬季棉鞋收起来前要擦拭浮土、不建议擦鞋油，如密闭保存可能会使鞋面潮湿，对皮质有影响也容易孳生细菌。另外，鞋柜应保持清洁，最好放置驱虫剂。
饮水机要避免微生物污染
饮水机内部必须定期消毒，每次消毒后务必将消毒剂冲洗干净，以免消毒剂对人体引起危害。室内空气中的一氧化碳、烟雾毒物以及飘尘和微生物，都能随空气被带入饮水机中，污染原来的纯净水。这样，水体中藻类和病菌经过一定时间的繁殖，会达到危害人体健康的浓度，导致饮水机的二次污染。到了夏季，随着气温升高，污染会更加严重。有研究表明，一旦饮水机受到污染，饮用水再纯净也没有用，饮水机只有定期清洗消毒才能保障饮用卫生安全。正常情况下，瓶装水的使用期一般为半个月左右，最佳 为一个星期，最长为一个月，而饮水机的清洗消毒一般以冬季1次/月，夏季应该1～2次/月。饮水机不宜设置于有光线直接照射的地方，应选择远离热源。这是因为饮水瓶中有充足的氧气，如果再加上高温的阳光照射，微生物的繁衍会加剧。
换季储藏：别让污渍存一年
储藏前，棉被棉衣清洗后，要曝晒，通过紫外线消毒，然后放置除虫剂。冬季衣物，甚至被褥，都可能留下难以清除的污渍，这些东西，经过夏季高温的储藏，可能孳生细菌。冬季棉鞋收起来前要擦拭浮土、不建议擦鞋油，如密闭保存可能会使鞋面潮湿，对皮质有影响也容易孳生细菌。另外，鞋柜应保持清洁，最好放置驱虫剂。
