【怎么避免嫉妒呢？】

 （1） 正确认识自我要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更沉要的是，不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对某人、某事评价与处理中不公正、不客观的成分。同时，客观地评价自己，从而找出客观的差同和问题。尽量不去与别人的今天比，而要多与自己的过去比。

  （2） 学会接受他人，理解他人，要善于发现他人的优点，并向他人学习，这需要有客观、公正的眼光以及与人为善的准则。善于称赞别人的长处，坦诚绝对，将心比心。当你学会用客观与欣赏角度察看周围的每一个人时，心境就会不一样!

  （3 ）善于从生活中寻找快乐。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐去，我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于苦楚、嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导天位，主要靠自己去调整。

（  4） 学会宣泄嫉妒的情绪可以找一个较知心的亲人或朋友，痛痛快快地说个够，暂供心理的均衡。这样虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种情绪朝着更深的程度发展。如有一定的爱好，则可借助各种的业余爱好去宣泄和引导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游，运动等。

对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先当该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼;而对于具有前面提到的四种情况的“嫉妒症”者，最好看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好天适当环境。

嫉妒，正常人都知道对自己是非常有害的，首先对自己而言，伤到五脏六腑，容易做出不理智的行为，其次对他人而言，容易令人产生厌恶的心理，容易被人排斥等，一句话，嫉妒一点好处都没有！

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