国医大师陆广莘教授已是80多岁高龄的人了,但却精神矍铄,满头乌发。很多人都向他咨询养生方法,大师娓娓道来,也许能给我们一些启发。

药吃得越多,衰老得越快

越老,肝肾功能就会越退化,到了80岁,肝肾功能只有年轻人的一半。药物代谢需要肝和肾,如果老年病人服用药物过多,就会把细胞代谢的能力拼命往下压,于是会出现药吃得越多,身体越差的恶性循环。因此,老人不能过于依赖药物。

老人血压高点是安全的

血压之所以升高,是为了保护大脑、心脏和肾脏这3大重要器官。这3大器官的重量仅占人体体重的2%,但耗氧量达到了20%。血压升高是为了给它们维持血液供应。很多由高血压导致的脑出血、出血性心衰的患者,服用降压药后,脑出血少了,但是血管堵住了,从而造成心梗和脑梗。

低血糖才是致命的

有些人一辈子都在与高血糖斗争,拼命想把血糖降下来,其实,低血糖才更是致命的。糖是人体内最重要的物质之一,大脑和心脏短时间缺糖就会致人昏迷,甚至死亡。平常,血糖高一点是安全的,只要身体没感觉到不舒服,就没有必要费尽心思去降血糖。当然,对于多年的糖尿病患者来说,适当降血糖是必需的;不过要注意,一下子降得过猛反而有害。

保健品只吃老三样

首先是补中益气的,可补中益气,对于气虚、易感冒等有效;还有防风通圣的,可表里双解,对感冒、咳嗽、腹泻等有良效。第三种是疏肝理气的。三种药合用,对脂肪肝、肥胖等有作用,可安全地调理身体。

年轻勤锻炼,老来只要动一动

人年轻的时候要锻炼,高寿老人活动活动就可以了。年轻时代的体育运动,对后半辈子有很大作用;老了骨头不灵了,反而不要锻炼太多。