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吃动要平衡
健康有秘诀 吃动要平衡
由卫生部和中国记协主办的“中国健康知识传播激励计划”“吃动平衡 走向健康”天津站活动日前在天津体育学院启动，本次活动倡导大众和大学生们加入“爱走族”，每天步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼达到强身健体的效果。启动仪式上专家和本市200多名高校师生在校园健步走，并展开了网球、手扑球、踢毽子等有氧运动身体力行吃动平衡。启动会上，北京大学公共卫生学院李可基教授和来自天津体育学院的师生分享了吃动平衡健康知识，他表示所谓吃动平衡就是倡导大众每天的能量摄入和能量消耗要达到平衡，以保持健康体重。在我国，包括大中小学生在内的社会众多人群吃动严重不平衡，饮食不均衡和久坐少动使他们已经或正在跨入肥胖大军，如果健康成年人能做到每天少吃一两口饭多动十五分钟，持之以恒就能保持能量摄入与支出平衡，从而实现健康体重。
转载自《天津日报》
