对你每天的经历进行分析与评估，并把它们一一写下来，是思考你的人生及自我发现的一种很好的途径。

我从17岁开始写日记，20年来几乎没怎么间断过，它已经成为我的习惯。记日记可以让你对一天的事情有个自省式的梳理，更可以让你有一个机会，了解自己以前意识不到的思维过程，而且与这种思维过程进行沟通。

坚持记日记，能帮助你察觉内心所想，理性地分析是非。

坚持写日记，每天与自己的心灵进行对话，有利于自己不断进行反省、总结，也是锻炼自己坚持能力和意志力的很好方式。

坚持写日记，让自己成为生活的有心人，从而使自己以更加饱满的热情，投入生活中的每一天。