记得2000年10月27日，我许下一个承诺，要在100天内达到连续做100个俯卧撑的目标。当时我用足吃奶的劲儿仅能做到33个，而我的年龄已在35岁以上了。最初我告诉自己每天只增加一个；练到半个月，每次能做40几个的时候坚持不下去了。

好友郝钢告诉我练俯卧撑有方法，每组15个快速做完，休息一分钟，再做第二组，如此连续六组，进展将会加速。又坚持半月余，勉强能突破50个了，也就是说我练一个月仅增加了17个而已。

再增加难度，脚高头低练臂力，进展亦不明显。又有人告我妙法，单练手臂之力不行，非得同时练习腿部肌肉。增加每天跑楼梯的项目，从1楼到16楼，不仅练了腿力，亦增加了肺活量。

约一个半月左右，觉得饮食上需增加营养，遂于每日晨吃一份蒸水蛋（2个），每晚睡前喝鲜牛奶。

期间无一日中断，元月中旬觉得进度太慢，晚上又增加一组锻炼时间。大年初一亦未间断，妻儿笑我“有毛病”。

2月3日晨一鼓作气做97个，累瘫，此前最多做86个。大约在第80天时用潜意识冥想自己可以做到108个。

2月10日联合早会上，在有500余人见证的舞台上连续做到101个，成功达到目标。历时106天。