各位门友早上好！
《诗经》有云：七月流火，八月授衣。值此烈日炎炎，热浪滚滚之际，户外运动，注意防暑降温。
打球、练球宜在上午十点以前和下午三点以后进行，中午要在室内活动或休息。特别是在没有晴雨棚的球场上玩，一定要穿长袖衣服，戴宽边草帽和深色墨镜。
不要长久在太阳下曝晒，以免灼伤皮肤、眼睛。
同时要备好饮水、毛巾、驱蚊剂、清凉油、风油精等物品，急时补充水份，防止蚊虫叮咬，引发疾病。
切记切记！