很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。

　　数据告诉你，羽毛球运动员有多棒

据不完全统计，世界上常见的球类项目超过30种，单是北京奥运会的球类项目就有11种，不过相信很少有人知道，在相同时间内、最为顶级的较量中，羽毛球运动体能消耗惊人，与足篮排、网球等相比也不落下风。

羽毛球的竞赛时间不到网球运动员的一半，但跑动距离却是其两倍，击球次数也几乎是其两倍，也就是说，在相同时间内，羽毛球运动员所付出的运动量近乎网球的4倍甚至更多。

值得一提的是，虽然网球比羽毛球场地大很多，但实际上羽毛球运动员的跑动距离更多，因为网球选手通常是在底线附近往返跑动，上网机会较少，而在羽毛球运动中，选手往往一直处于高速移动状态，左突右闪满场飞奔。

你知道吗，一场1小时16分钟的羽毛球比赛，竟要跑动6400米！目前国内中超联赛球员平均跑动距离为7000米；而NBA一场双方得分上百的比赛，球员平均跑动距离约为3500米。可见羽毛球在跑动距离上已可与足球看齐。

黄土地年轻时一直喜欢打羽毛球，可那时家庭条件受限，买不起羽毛球拍，工作后除了家庭开支后省吃俭用买了一个拍子和朋友每天早晨锻炼打，一直坚持了十几年。后因工作原因搬家，也失去了最好的搭档，业余时间没有自己喜欢的运动项目，偶尔走进了门球场。从此爱上了门球一直至今。近日肩周和颈椎的老毛病犯了疼得厉害，又想起了打羽毛球对这些老毛病很有好处，所以早饭后约了老朋友，骑着单车十几分钟到达活动场所。老朋友相见相互问候，俩人虽然十三年没在一起打球了，但是基本功还是有的。毕竟年龄不饶人，不到一小时汗流浃背，坐下来聊天拉家常很开心。希望我们都健康的活着，开心的玩着，合理安排好自己的时间，有一个平和的心态，快乐度过每一天！