八十周岁我的健康记录

  1946年4月6日（阴历三月初五），山东省阳信县蔡王庄一个农家诞生了一个小男孩，那就是我，今天是我八十年前出生的纪念日。我的家在村子的东头道北，两进院，后院住着的是我的爷爷奶奶，腰屋的东屋住的是我的老奶奶，西屋住着我和我的母亲，前屋住的是我的伯母，后来她改嫁了。在我的记忆里当时全家只有二个男人，一个是爷爷，另一个就是我。家里的男人去哪里了？

  我的伯父去了济南上学，后来留在了济南当了教员，并与原来的妻子离婚，在济南另成了家。我的父亲参加了解放军，参加打老蒋的解放战争，战争结束后部队整建制的调到黑龙江，开发建设北大荒。

  我从小比较淘气，6岁时，也就是1952年，全家人决定把我送到二里地以外的村子里读书，1956年我初级小学毕业，于是到了全县唯一的高级小学，也就是小学五六年级，那年我十岁。当年父亲所在的部队，调到黑龙江，开发建设北大荒。

  也就是我十岁那年，陪着母亲到了黑龙江的查哈阳农场，农场当年也在办高级小学，于是我的转学证就起作用了，正式入校，当时只有一个班，我是班里最小的同学。

  未曾想，这一晃我今年八十周岁了，所以特地把这一天我的健康和活动记录发表出来做个永久的纪念！

  这种记录我从2024年起，每天不断，目的一是留下做个纪念，二是每天有事可做，除了管理门球网之外又给自己找到了一份差事。

2026年4月6日

睡眠20:00入睡，4:17起床，睡眠7:44分综合89分，深睡2:39分34%连续性76分，浅睡3:54分50%，眼动1:11分16%，清醒3次，呼吸质量98分，血氧96，血糖5.0，体重76公斤，心率64；

走步6037步，251千卡，4.26公里，血氧89，血糖5.0，体重76公斤，心率69；

用药（无）主要记录降压药的使用。

血压4:28腕式实测142/80/63；6:35实测144/79/67；10:39实测145/74/63；14:53实测145/80/76；18:35实测145/76/62；每天实测血压5次，以监控血压的变化。

在网上查80岁血压值高压150--90.低压90--60.我以此为标准决定用药量。高压超标用氨氯地平，低压超标用非洛地平，依据压差决定用一片还是半片。