日志
醒后八个一分钟----请你试一试
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1, 手指梳头一分钟----增强血循环，头发变黑，预防脑血管疾病。
2，双手手指轻饶耳轮一分钟----疏通经络，防治健忘，耳鸣，目眩。
3，拇指揉鼻一分钟-----防感冒，增强其嗅觉敏感度。
4，伸屈四肢一分钟----增强血循环，预防心脑血管疾病。
5，双手掌心轻摩肚脐一分钟----防止中风提神补气。
6，收腹提肛一分钟-----增强肛门括约肌收缩力促进血循环。
7，蹬磨脚心一分钟-----活经络，健脾胃，安神。
8，左右翻身一分钟-----活脊柱大关节，和腰部肌肉。
