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学习笔记【调整好“黄昏”心里】
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我刚退休时也有一种失落感，情绪很不好，在家很郁闷，也常与老伴闹意见，可打门球和当门球志愿者后，就好多了，忙的如同上班一样。我看了一篇短文感到挺好，把他记录下来有时看看。文中写到：“夕阳无限好，只是近黄昏。这种”黄昏“心里是许多老年人常见的负面心里，它表现为对生活无望，情感消沉，精神不振，孤独哀怨，是有害身心健康的。要通过自我调适来加以改善，恢复晚年平稳的生活状态。他还说：有的老年人困守斗室，自我封闭，多愁善感，留恋过去，沉湎于以往的追求，愁绪满怀，自然会产生伤感，睹物思人，这就是老年人”黄昏“心里的表现。近事记不住，往事忘不掉，大事干不了，小事不想干，久而久之生活缺少了情趣。所以，凡事都要都要往好处想。老年人生活的金秋，是成熟与收获的季节，是开创人生第二个春天的良机。对于整个人生来说，老年只是一个”逗号“，是一个新的起点，而不是终点，应该把”黄昏“抛向九宵云外。让我们玩好门球和电脑，过好自己的好生活，把快乐留给自己，把健康留给自己吧！
