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留存东升老师的养生三字经
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养生三字经(分享大家)
吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊菜茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，幸福定。
清晨起，莫慌忙 伸伸懒腰再起床 温开水，喝半杯 血脉通畅最宝贵
吃早餐，很重要 宜早更要营养好 午饭后，睡一觉 自我调节咸疲劳
晚餐少，宜清淡 有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步 身心放松舒睡眠
重健康，在心理 心理健康数第一 有爱心，要牢记 淡泊人生有意义
葆青春，养天年 合家幸福到永远。(中医徐教授供)
