练球六要

夏益民

                                               练球六要

             我镇门球队现在新老队员有近二十名,自球场开放后每天总有十名左右新老队员到场练球赛球,可谓"人气旺盛"!   

             为了迎接市里的赛事,我们球队的新老队员要互帮互学,认真练好三五米撞击,八九米闪送闪带,二三米擦球,  并力求做到"练球六要":

             一要动脑筋. 练球的过程，是一个细心品味，循序渐进的过程。要善于取人之长。平时要仔细观察、细心揣磨老球友是怎么打球的，并虚心向身边高手学习请教。若不爱用脑，不善用脑，整天“满场赶羊”,毫无目的地追逐式撞击，打上十年八年也只能在低水平上徘徊。

           二要抓弱项. 要找准自己的薄弱环节，认真分析原因，并请队友帮助会诊。这样，在自练中才能对症下药，有的放矢。否则就容易形成毫无目的地放任自流，这样打两杆，那样打两杆，结果是时间用的不少，哪项技术也没有明显长进。 如练擦球，要先给自己确定一个目标，擦球后自球要落在什么位置，然后根据擦球角度的大小、距离的远近，考虑擦球的薄厚和力度。

           三要弃陋习.  练球过程中应注意从点滴入手，一击一闪，一举一动都严格按规则要求办，千万不要马虎凑合。一些违规动作一旦养成习惯往往会带进赛场。不仅个人出丑，还会影响球队形象。

           四要常检测. 应据个人实际订出训练指标。练习一段时间后，就进行一次自我检测。可以请身边高手帮助指点。定期自我摸底能看到进步，发现不足，找出问题所在，抓住重点要害，使下一步的练习方向更明确，心中更有数。

           五要强意识.   打门球的人必须有战术意识，练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。方法是通过自练、观战要逐渐弄清楚每项技术的战术价值。不能只看眼前，只知打球，只想过门，只顾自己。门球队员，须有强烈的战术意识和团队意识,进攻意识,防守意识,调整意识,得分意识。

           六要重效果. 练球时要聚精会神，讲究实效。 自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，回的晚 一点，练的勤一点，能用的时间尽量用上，要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 不论站位、瞄准还是击球，闪球,擦球,都要全神贯注，一丝不苟!  平时练球不要"以打代练",坚持有目的有计划的有效练球!  在苦练巧练的过程中，我们要勤于思考，细心琢磨，不断总结,  增强练球的有效性,  新老队员都要争做六好门球队员。

      

夏益民

  七律.点赞球场开放

球场开放喜洋洋,球友心情格外狂.
勤奋练球增技艺,喜迎球赛献精良.
管场从紧遵规纪,防疫从严必正常.
防控健身双兼顾,安康运动赞声扬.

夏益民

夏益民 发表于 2022-5-14 14:51
练球六要             我镇门球队现在新老队员有近二十名,自球场 ...

                         漫谈练球

         门球行家常说打球如打仗，球场如战场。虽然打门球没有打仗那样恐怖，但其基本功和战术是一脉相通的。球场上十个球是千变万化的，要时刻牢牢掌握球场上的战略主动权，战术灵活，抓住战机，适时出击，力求夺得优势,  并顺利进门或撞柱得分。教练的战术灵活, 队员的技术过硬, 是取胜的两大法宝. 是勤学苦练的必然结果!

        要想打好门球，不出汗,不苦练，是不可能提高球技的。击(闪)球准的队员，一般都具备两个素质：一是技术素质，就是能熟练掌握击球的基本要领，站得正，瞄得准，角度、力度恰到好处；二是心理素质，主要是不急不躁，不慌不忙，思路清晰，处乱不惊。要练好击(闪)球准这个核心基本功，一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累，必有收获。         

       一个门球运动员，力度不过关，不能算是合格的击球员。要过“力度”关，没有捷径可走，只有苦练。门球技术中的击、撞、擦、闪、送等，是平時训练的主要项目。沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,力度手感是难练成的!

       练球要补短板,练弱项,强自信,稳心态:   短板弱项一般都是擦边奔袭和闪带技术不熟练,送球精准到位成功率不高。实际练球时就应在这些方面下功夫苦练。球赛中经常发生失常情况，如: 越是想进门的球，就是进不了门；越是渴望打着的球，那怕只有一米多,就是打不准，尤其到了关键时刻，缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。往往目的性越强，越不易成功。因此，练球时也要训练培养自信的个性素质。心态不稳, 击球不准!  自信不强,击球失常!

        只要我们掌握了过硬的门球技术,又讲究科学的战术,再加上心态沉稳,球运好, ,就一定能赛出好成绩,  创出新辉煌!

夏益民

  门球情缘


在那绿茵茵的门球场上，
几乎每天都有门球人训练亮相，
我们迎来了多少个灿烂的朝阳,
送走了多少个夕阳的霞光。
我们喜迎春雨温馨的沐浴,
赶走了多少个刺骨的寒凉。
我们冬练三九,夏练三伏,
体现了门球人的执着和志向！
我们迷恋门球,
因为门球具备------
象棋的老谋深算，台球的布局精当,
足球的长驱奔袭 ,  蓝球的欣喜若狂!
门球是当之无愧的运动之王！
尽管门球是按序出场，
没有肢体的同场碰撞，
表面似乎平淡而悠闲，
其实随处充满悬妙和暗藏。
有一球失误失天下的惨痛教训,
也有一球解围定乾坤的大起大扬！
门球的跌宕起伏吸引着观众的眼球，
激荡着我们门球人的心房!
爱恋不舍，痴心不忘。
我们爱门球场，
我们爱球场上的兄弟姐妹门球狂，
我们痴爱门球，
她能使我们益寿延年幸福长。
让我们团结一心听党话,
众志成城,战胜瘟疫魔王,
意气风发地会聚在门球场,
迎接门球运动繁荣发展的新辉煌！

水都人

谢谢老师！学习了。

深蓝

学”新“技术 不忘旧技术 最准的其实是跨打 不可盲目求”先进“

天下豪杰

   衷心祝愿大家认真践行《练球六要》，夺取竞技、康乐双丰收！

诸暨人老骆

为夏老师的精彩报道赞一个，向夏老师学习！

天下豪杰

夏益民 发表于 2022-5-14 14:51
七律.点赞球场开放

球场开放喜洋洋,球友心情格外狂.

        从严防疫，勤奋练球；二者并济，安康至上！

天下豪杰

夏益民 发表于 2022-5-14 14:52
漫谈练球         门球行家常说打球如打仗，球场如战场。虽然打门球没有打仗那 ...

    不断强化对技术、战术和心理三方面素质的修养与磨砺，使之成为打好门球、增进体质的三大法宝！

向往

为夏益民老师《练球六要》的报道点赞！  

海兰

为夏益民老师《练球六要》的报道点赞！

翔云

为夏益民老师的《练球六要》精彩报道点赞！欣赏，给力。

罗珊

学习受益了！为夏益民老师《练球六要》的报道点赞！

夏益民

向往 发表于 2022-5-14 23:20
为夏益民老师《练球六要》的报道点赞！

衷心感谢老师第一时间点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！