八七八八双退休,思想准备很充足,不与青壮争岗位,忘旧寻乐无忧愁.门球股市走一走,一日三餐均有素,保健医生请到家,学习之后照着做.戒掉嗜好成了佛,不适之际拜大夫,晨夕练功促三通,保驾护航乐悠悠!说明:1.'晨夕功'--十指梳头为健脑,双手扶面五官好,左右旋腹保腹赃,顶腰提肛吐纳新,点压三里四肢灵,足背三穴增免役,拍百顶涌通天地.2.三通--气血.大便.小便.3.三里--手三里穴和足三里穴.足背三穴--丘嘘穴在外踝前下方凹陷中;商丘穴在内踝前下方凹陷中;太冲穴在足背,第一.二跖骨结合部前凹陷中.拍百--头顶的百合穴;顶涌--脚板心的涌泉穴.本功是自编的,对我效果不错.我是业余仅供参考.4.七言八句作为自健小记.