我今年95岁了。1990年刚离体时，我天天与牌友沉迷于打麻将，还喜欢抽烟，一天两包烟少不了。这些不良的生活习惯严重影响了自己的身体，慢性疾病找上门来不说，一到冬天还经常感冒，吃药效果也不大。后来，我开始参加门球活动。打门球运动量不大，很适合老年人强身健体。打起门球来，我们全身都运动，而且思想特别集中，什么事情都不去想，忘了一切烦恼。于是，我一就二十多年，一天不打门球，心里就闷得慌，直把门球当上班岗位，夭夭去报到。打门球打出了我的健康体格，身体素质提高了，抵抗力也加强了。这些年来，我沒感冒过，还彻底告别了打麻将和吸烟等不良嗜好。现在我身板硬朗，腰不弯，背不驼，说话洪亮，整天神采奕奕，感觉自己越活越年轻了。此外，我还不时开动脑筋，时常写作。俗话说：“脑越用越灵。”此话不假，因为注意用脑，我觉得自己的脑子現在仍很好用。我如今还担任门球教练员，对球场上的排兵布阵了然于心。我还积极向报刊投稿，并将自己二十多年来参加门球运动所积累的经验体会，编纂成了《门球技战朮》，自费一万多元印刷出来，免费赠送给广大球友，也算是对门球运动的发展尽了自己一份力。