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日志

健康靠的是自律

热度 2已有 80 次阅读2024-1-11 18:30

1、坚持锻炼或者每天5公里慢跑。
2、多吃素，多吃水果，少吃肉。
3、戒咽，戒酒，控制情绪。
4、早饭必吃，晚饭要少吃。
5、少参加没有意义的聚会
6、不熬夜，11点前必须休息。
7、少说话，多做事，不拖延。
8、每天要开心，多微笑，丸事好处想。
9、少玩手机眼晴受不了。
【酷到无法无天的小妖怪】

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2

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握手
雷人

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 海兰 2024-1-11 19:04
谢谢老师的热情报道！
回复 夏七九 2024-1-12 11:20
海兰: 谢谢老师的热情报道！
感谢海兰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2024-1-12 11:21
感谢齐布龙.东博老师的支持和鼓励！
回复 海兰 2024-1-12 11:30
多谢夏七九老师的热情回复！祝老师新年快乐！

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