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留存花老师的一位科学家的笔记详情好帖

热度 1已有 41 次阅读2024-4-11 12:15

确保古夕耄耋年、十个一皆要做全

要平稳度过危险年龄段，就必须每天做到十个一。

一壶水。一碗粥。一杯酸奶（或奶）。

一个鸡蛋。一个苹果。一个洋葱。一块鱼肉。

一公里步行。一项爱好。一份好心情。

路过

回复海兰 2024-4-15 19:58: 留存吃出来的健康
1、香咕一一预防血管硬化
2、生姜一一祛湿寒调脾胃
3、芹菜一一舒张血管降压
4、茄子一一活血降胆固醇
5、西瓜一一利尿消肿止喝
6、木耳一一凉血活血降压
7、、韭菜一一补肾护肝理气
8、香蕉一一补钾预防中风
9、红薯一一纤维远离便秘
10、萝卜一一消积止咳化痰