如何学习“三体一束”瞄准法

雾灵山豹

   “三体一束”瞄准法是利用双眼平行视线，形成一束直径75mm的光束，扫描锤子整体，本球整体，与目标整体，由大脑判断锤子整体，本球整体，目标整体三者位置关系的瞄准方法。

  “三点一线”瞄准法是利用双眼的聚焦视线，扫描锤子中心点，本球顶点，与目标中心点，由大脑判断锤子中心，本球顶点，与目标中心点三者位置关系的瞄准方法。

  关于“双眼平行视线”，“三点一线”瞄准法，“三体一束”瞄准法，请参阅《山豹式正撞击要点8—瞄准方法》

http://www.menqiu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=151150&fromuid=53277

(出处: 中国门球网)

一文。

  球友门要想掌握“三体一束”瞄准法，首先要过“双眼平行视线”这一关，这是“三体一束”瞄准法的基础。大家不用担心，只要下定决心跟我学，就一定能够闯过这道难关。

  首先，您得准备一双胶底布帮鞋。我买的是“老北京牌”的胶底鞋，35元/双。见下图

     这双鞋的胶底非常软，特别适合踩球，闪击时很好用。球友们，你们看到这双鞋上的两条白色的平行线了吗？这两条平行线是我手工缝上去的，它两之间的距离恰好是75mm。门球鞋上有了这两条平行白线，能够帮助我们练习“双眼平行视线”的瞄准，用途太大了！这两条平行白线要求非常标准，它们如何缝上去的？下面我来教大家。

首先，准备一把卡尺，没有卡尺，小钢板尺也行。将卡尺距离定在37.5mm。见下图

  将锤子从球杆上面卸下来放在地面上，穿好新鞋，双脚轻松地靠在锤子两边，注意双脚的脚尖一定要对齐。见下图

注意上图中的白线应该还没有缝上去，因为没有缝白线的鞋没有了，所以就没有照片，只好用这张照片代替。

将卡尺37.5mm定左鞋的前点，并且插一根针做记号。见下图

将卡尺37.5mm定左鞋的后点，并且插一根针做记号。见下图

左鞋上插两根针的状况见下图

从里面往外穿线，见下图

再从外面往里面穿线，见下图

长针脚线穿好了，见下图

但是，上图中的针脚太长，还需要短针脚固定结实，再循着长针脚缝几针短针脚，见下图

第二针短针脚，见下图

第三针短针脚，见下图

左鞋缝好后的状况，见下图

按照左鞋缝制次序，对称将右鞋照样缝好。

将锤子装在球杆上，双脚鞋帮轻松贴住锤子，锤子的中心线对准本球中心。左眼从左鞋上的白线往本球的左切点向前扫描，同时，右眼从右鞋上的白线往本球的右切点向前扫描。下面是薄擦右边的瞄准状况，见下图

有了左右鞋上距离为75mm，与锤子中心线对称的两条白色短线，经常做双眼平行视线练习。久而久之，习惯成自然，“双眼平行视线”的功底，就会自然形成。有了“双眼平行视线”的功底，用光束进行瞄准就不会困难了。

下面着重介绍“光束”。光束是“双眼平行视线”扫描时，大脑中形成的印象。如果把锤子看做一支激光笔，那么锤子发出的光束直径就是75mm。见下图

值得注意的是，锤子实际上没有发出这样的光束。这样的光束是靠自己在长期的训练中，逐渐形成的一种感觉。

有了锤子发出光束的感觉后，就可以建立“锤子光束旋转台”。大家知道，坦克上身是一个360度旋转台。我们可以仿造坦克旋转台，想象在本球为圆心的周围，有一个圆形的旋转台，见下图

再把锤子光束中心对准本球中心，锤子端面离本球75mm，安装在旋转台上，就成了带锤子光束的旋转台。见下图

再把双脚站在旋转台上，双脚鞋帮轻松贴住锤子左右两侧，双脚脚尖与锤子端面平齐，一个以双脚，锤子，光束，本球，旋转台为整体，并且以本球为圆心的旋转台就建立起来了。见下图

  我们在瞄准目标时，都是想象在旋转台驮着双脚，锤子光束，本球，以本球圆心为中心，进行旋转。例如在瞄准左边10度方向上的目标时，旋转台驮着双脚，锤子光束，本球，以本球圆心为中心，旋转10度，见下图

  又如，在瞄准右边-15度方向上的目标时，旋转台驮着双脚，锤子光束，本球，以本球圆心为中心，旋转-15度，见下图

然而，这种整体的旋转，是靠双脚围绕本球圆心的旋转移动来实现的。双脚的旋转移动时，边移动，边观察，要保证锤子中心线对准本球中心。这种“保证锤子中心线对准本球中心”的功夫，是靠平时刻苦训练，练就出来的。

有了“保证锤子中心线对准本球中心”的功夫，下面就可以进入最关键的训练——“擦球”。例如，在上图的左前方，有一个它球，见下图，

现在要将旋转台逆时针旋转，让光束向它球靠近，见下图

图中，光束与它球重叠厚度，大约有12mm，如果自己预定的厚度是2mm，那么，旋转台还得顺时针旋转，进行调整。下面再将旋转台顺时针旋转调整，见下图

  这回擦球厚度大约是2mm，眼睛是能够观察出这2mm的误差的。实际上，用CAD的量测厚度，是1.6mm，这0.4mm的误差，肉眼是观察不出来的。然而能够观察2mm的误差，已经不错了。训练的时间长了，应该能够观察1mm的误差，但是要求它球距本球的距离小于0.5米，远了就不能够达到1mm的误差了。如果它球距本球的距离1米，能够观察2mm的误差。如果它球距本球的距离1.5米，能够观察4mm的误差。如果它球距本球的距离2米，能够观察8mm的误差。以上观察擦球厚度误差的基本功水平，大致如此。

  上面讲的是右擦球，其实左擦球的道理是一样的，我就不再赘述了。

  三宝老师希望我详细介绍擦球技术，今天就以这篇文章答复你吧，不知道您满意否？

  下面，2016-2-23-上午11点，在我的家庭门球场，特意录了一段“三体一束擦球视频”。它球距离本球是1.1米，总共擦了17杆球，成功率100%。请大家多提宝贵意见。

  http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ4MTYwOTQ0MA==.html

白银元

谢谢老师介绍！研究的深透，学习力。

张弓

直线描准是每个人对事物观察的敏感性有关。
这里我举例说一下。
一个画家与几个从事不同行业的人面对一对双胞胎的姐妹。这对双胞胎长的非常象。告诉大家哪个是姐姐，哪个是妹妹后，大家转过身，双胞胎换位后叫大家猜。往往画家猜中的概率要比其它人高。因为画家长期有敏锐的观察力。
门球上的描准也是这样。
机械式的描准并不见得有用。

三丰羊

谢谢山豹老师推出的‘三体一束’瞄准法，但是鞋子上加两条白线不知会不会判违规。

草根神六

理论联系实际，指导实践。学习了。

诸暨人老骆

学习山豹的方法，必须有山豹的功夫才行。否则是学不成的！咬定青山豪不放松，必成正果。

双色球

　　谢谢雾灵山豹老师的报道！

江永乐

谢谢老师介绍！研究的深透，学习

海兰

谢谢老师的报导！学习啦。

罗珊

谢谢山豹老师的图文报道！辛苦了！

泰山414043753

学习山豹的方法，必须有山豹的功夫才行。否则是学不成的！咬定青山豪不放松，必成正果。

绿衣使者

谢谢雾灵山豹老师的报道 。祝您快乐健康！

蟠龙

方法别具一格，学习了。谢谢！

翻天手

增见识,学无止境,谢谢了

清杨玉兰.

谢谢老师的报道，学习了。