可 以 减 肥 的 小 运 动 图 （转自好友空间）

笑语

可 以 减 肥 的 小 运 动 图

（转自好友空间）

    这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效 -这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做

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     这套动作是对全身多余脂肪及身体的锻炼,不仅可以让小肚子脂肪变没或减少,只要坚持可以练出漂亮的腹肌,至少可以减去或减少那些令你不悦的多余肉,它以全身锻炼为一体,从头到脚,颈部,手臂,腰部,臀部,及很难练到的腿部都很有效!如果想起到全身脂肪及皮肤均变精致及向上提拉的效果,那你就一一挨着做吧,这是一组很好的有氧保健操!可以每个只做十下,视自己情况和时间做吧!即使不为美为了健康身体开始跟着做吧!另外如果时间允许加二十五分钟慢跑就更佳了!)注:切记坚持,不然会反弹,其实每天一套动作下来也就大约十五到二十分钟左右就都下来了,试试吧!不过我感觉二十五到三十分钟为佳!    如有新感受再与朋友们分享!        如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 -        不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！ -

灿烂

哈哈，看来对我没用。不过可以试试，谢谢好姐妹。分享了！

玉兔东升

哈哈对我也汷用，我也坚持下下来

罗珊

减肥的小运动图很不错。70岁以下做做该没问题！谢谢您！

笑语

灿烂 发表于 2014-5-25 14:43
哈哈，看来对我没用。不过可以试试，谢谢好姐妹。分享了！

欢迎姐姐光临！感谢您留言支持！

其实身体的胖瘦不重要，健康、快乐最重要！

笑语

玉兔东升 发表于 2014-5-25 15:03
哈哈对我也汷用，我也坚持下下来

欢迎老师光临！感谢您留言支持！

其实身体的胖瘦不重要，健康、快乐才最重要！

笑语

罗珊 发表于 2014-5-25 15:17
减肥的小运动图很不错。70岁以下做做该没问题！谢谢您！

欢迎姐姐光临！感谢您留言支持！

其实身体的胖瘦不重要，健康、快乐最重要！

生命在于运动，多做有氧运动是有益的！