回山野老牛治颈椎病二方

老兵（培玉）

        我原来颈椎病比较严重,经过治疗和锻练,現在基本治俞.
        一.2005年严重时去西安市长乐路中段的金花北路向北走200米左右西边的院內[可能是西京医院的后门內]打针三次,20天打一次打完就走.
                        二坚诗做颈椎操
       第一动; 先鹤点水[头和下颌向前申,后索着颈部使劲向后].
                    第二动;抬头望月[抬头向后方使劲仰].
      第三动; 左右开弓[先头向右使劲转动和右肩平行].
                第罒动;左右开弓[头再向左使劲转动和左肩平行]
                 第五动;天地合一[头从左前下方看地再使劲转向右上方看天]
                   第六动; ......[头从右前下方看地再使劲转向左上方看天]
              每个动作做多少次根据个人情况而定,贵在坚持.我八年耒颈椎病感觉不大,觉得效果很好.老牛可试一试.仅供参考,因为一个人和一个人的病情不一定一样.
        

向往

很好！祝老王/kuk 老师永远安康！

快乐吉祥

很好，我保存了。感谢快乐老王老师送来的锻炼颈椎偏方。

心素如简

                   做颈椎操，我也试试。