赞老年健身

夏益民

翔云 发表于 2026-6-25 14:50
为夏益民老师的“赞老年健身 日行万步踏晨光，击打门球论短长。 太极徐舒调气息，弦歌漫舞悦心房。 闲敲 ...

谢谢翔云好友第一时间赠分鼓励，点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民

翔云 发表于 2026-6-25 14:50
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海兰

夏益民 发表于 2026-6-26 10:26
谢谢海兰好友第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

夏益民

花甲子 发表于 2026-6-25 13:20
夏老师三首诗都很生动的表现了门球运动，包括夏老师在内的老门球人多是都是八十岁上下，这个年龄对门球还是 ...

              门网情缘
打开门网乐心房 ,       频点标盘网上狂 。
球友赛场传技艺，      网朋门网送情长 。
撰文发帖诚为本 ,       赏帖回音悟要强 。
门网情缘康乐趣 ,       晚年体健福非常 !

谢谢花甲子老师的关注和鼓励！！只要身体能撑，门网一天不丢！

海兰

夏益民 发表于 2026-6-26 10:26
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夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!  

夏益民

海兰 发表于 2026-6-26 17:12
夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

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海兰

夏益民 发表于 2026-6-27 18:17
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夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

夏益民

海兰 发表于 2026-6-28 07:49
夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

谢谢海兰好友第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

海兰

夏益民 发表于 2026-6-28 10:15
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夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!  

夏益民

海兰 发表于 2026-6-28 17:36
夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

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海兰

夏益民 发表于 2026-6-29 09:33
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夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

夏益民

海兰 发表于 2026-6-29 12:58
夏益民老师上午好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐，阖家吉祥幸福安康!

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夏益民

          老人保健歌

七十八十不算老,延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水,餐后百步逛市郊.
甩手踢腿扭扭腰,打打门球做做操.
坚持天天来锻炼,晨练晚练效果好.

三餐饮食七份饱,粗细搭配巧调料.
戒烟限酒少烹炸,蔬菜水果好佳肴.
发现小病早查治,防癌防毒防三高.
生理心理保健康,平安幸福乐陶陶.
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家务小事勤动手,场馆超市常瞧瞧.
看看电视读读报.网上流览乐逍遙.
栽花养鸟钓钓鱼,琴棋书画广爱好,
勤动脑筋勤思考,防痴防呆缓衰老.

拜访亲朋会好友,国事家事开心聊.
和谐家风笑声甜,尊老爱幼风尚高.
精神愉快心舒畅,胸怀开阔无烦恼.
轻轻松松度晚年,健康长寿永不老!