身康体健乐陶陶

亮點

身康体健乐陶陶，
饮食起居有妙招。
晨起一杯温蜜水，
润肠通便胜仙药。
三餐定时不可少，
荤素搭配营养高。
辛辣油腻需远离，
清淡果蔬是良宝。


饭后闲庭信步走，
促进消化精神好。
夜眠之前热汤泡，
舒筋活络梦逍遥。
莫待疾病缠身时，
方悔平日没照料。
良好习惯要坚持，
身强体壮乐逍遥。

海兰

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