健康晚年三十点

亮點

《健康晚年三十点》


早睡早起身康健，动作徐缓防危险。
食量稍减利肠胃，饮食杂食营养全。
蛋白多些体质强，维微补充活力添。
晚餐早食消化好，食物温热胃舒坦。
每日水喝需充足，盐量减少心脑安。
适当忙碌精神振，运动常做体魄坚。
脚下留神免意外，童心未泯乐无边。
心宽能容万般事，浪漫情怀心花绽。
名利淡泊心自在，知足常乐笑容灿。
忘却年龄心年轻，闲事少管享清闲。
有空游玩心情畅，凡事看开少忧烦。
朋友相交情意重，微笑待人暖心田。
爱好广泛生活趣，打扮漂亮自信显。
旅游出行视野阔，老年潇洒风采展。
麻将适度解闷乐，老酒小咪滋味绵。
健康快乐点滴积，三十要点记心间。
坚持践行寿长久，幸福晚年乐绵绵。

海兰

谢谢老师的 健康晚年三十点好帖！