秋伏养生需要预防的十种疾病

夏益民

                   秋伏养生需要预防的十种疾病

         今日立秋。 秋伏是今年三伏天的最后一伏。今年秋伏高温日偏多, 时节已入秋，是各种季节性常见病的易发期，秋伏养生需要预防以下十种高发疾病。

        中暑
        中暑常伴有口干舌燥,头疼发热,呕吐腹泻,全身乏力等症状，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，是临床表现最严重、死亡率较高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，秋伏时节，一定要防暑降温,晨练要在八时前进行。
       心血管病
　　立秋过后，天气闷热，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
        肺炎
　　 很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。
          风燥感冒
　　秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。
          面瘫
　　早晚天气温差大，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”、“贼风”，末伏这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。
          秋痱子
　　末伏前后，但不少人发现身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
          肠炎
　　末伏前后，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
          红眼病
　　红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易导致的眼部疾病。一人感染，全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那么共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。
          溃疡
　　今年末伏已经入秋，很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡。这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
          扁桃体炎
　　季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。

夏益民

                         三伏天养生"八不"

1.出汗不忘补钾.  2.喝水不忘常温.  3.做菜不忘放姜.  4.洗澡不用冷水，
5.吹风不忘护颈.  6.久坐不忘动动.  7.锻炼不忘适度.  8.上网不要时长！

夏益民

        三伏晨练

   三伏高温,   晨练最优。
   六点进场,   八点手丢。
   每天一练,   快乐持久。
   以球会友,   消愁解忧 。
   痴迷挚友,   和谐铸就 。
   练球赛球,   精神抖擞 。
   切磋球艺,   坦诚交流 。
   共同目标,   康乐长寿！

海兰

谢谢老师的秋伏养生需要预防的十种疾病好帖！

忘忧草

    分享老师的《秋伏养生需要预防的十种疾病》谢谢！

夏益民

海兰 发表于 2024-8-7 17:15
谢谢老师的秋伏养生需要预防的十种疾病好帖！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民

忘忧草 发表于 2024-8-7 19:58
分享老师的《秋伏养生需要预防的十种疾病》谢谢！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!