坚持走路！

邯郸门球人 · 发表于 2024-7-5 10:58:18

坚持走路，是最好的锻炼，走路能平衡心态。降低血压，可以锻炼心脏。不易走得太快，也不易慢。每分钟六七十步。对人体有较大好处。尤其对于有慢性病的，有较大的缓解。

海兰 · 发表于 2024-7-5 11:35:55

本帖最后由海兰于 2024-7-5 11:42 编辑

老师说得好：坚持走路、是最好的锻炼。

本人正坚持、已过耄耋、天天也走一会。

花甲子 · 发表于 2024-7-5 11:59:53

我每天的指标是7000步，但是不强求完成任务，二个多月完成7000的比例不超过五分之一，多数是5000步左右，也有三天达到1万步。这就是随机而行。

输赢一笑 · 发表于 2024-7-5 20:37:44

坚持走路、是最好的锻炼。

天下豪杰 · 发表于 2024-7-6 10:11:22

看来，好友对如何走路效果最佳很有研究！

邯郸门球人 · 发表于 2024-7-7 11:07:32

天下豪杰发表于 2024-7-6 10:11
看来，好友对如何走路效果最佳很有研究！

不是有研究！而是走得多了，自有体会！谢谢老师的热情回复！

天下豪杰 · 发表于 2024-7-7 14:53:22

天下豪杰发表于 2024-7-6 10:11
看来，好友对如何走路效果最佳很有研究！

体会就是经验，它们都来自于实践。向您学习！

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