七律*老年门球人

夏益民

         七律*老年门球人

      门球运动老无难，炎暑寒冬视等闲，
    苦练乐学勤似岗，擦粘闪带准如弹 。
    晚年锻炼身心健，耄耋思为志气顽，
    无悔夕阳鬓染雪，老妪老叟尽开颜 !

夏益民

        七律*赞康乐球赛


门球比赛乐无边，   谈笑风生喜气盈。
淡化输赢为健体 ,    追求康乐比真情。
交流技艺诚为贵 ,    切磋球谋德在先。
会友联谊增福祉 ,    晚年幸福艳阳天。

夏益民

                        打球上网毎一天      

          毎天坚持打球、上网,  是强身健脑且有规律的一种生活方式! 练球过程中听听球友介绍球技及生活经验，丰富了自己晩年的多彩人生！上网得到的知识很广，提供了发帖和聊天用之不完的精彩话题。毎天坚持打球上网,真是一件乐事啊！
       上午球场去练球 ,    午后在家网上遊 ,
       打球上网每一天 ,    心情舒畅度晚秋 !

夏益民

                  结缘门网十二年

                 结缘门网十二年,   网友情深日日行,
            发帖交流求信誉,   赏频回复重真情。
            练球健体为康乐,   上网舒心度晚年。
            愉悦夕阳红胜火,   助推门运耀前沿!

夏益民

       球赛十字歌


           一人指挥五人哑，
         二位裁判公正察，
         三门一柱创高分，
         四角攻防潜力大，
         五轮赛制比战术，
         六种技艺顶闪擦，
         七情平稳精准细，
         八方球友传佳话，
         九九夕阳无限好，
         十全十美康乐佳 。

海兰

为老师的七律*老年门球人好诗点赞！

夏益民

海兰 发表于 2024-6-11 11:33
为老师的七律*老年门球人好诗点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民

        赛场教练巧用兵


赛场教练巧用兵 ,   知人善任应专心。
球门战术要用活，  开局布阵把控严。
留守一门蓄后劲，  二门占位边线停。
进一冲二三门守，  顶球进门轮抢先。
结组配合勿聚集，  攻防奇袭须稳精。
因人施策求实效，  依势谋术重创新。
一箭双雕闪带功 ,   借木搭桥薄擦边。
隔门结组成双杆,    击打精准对方清。
调虎离山空城计，  单刀赴会斗志坚。
借弹打靶展雄风,    四角摆阵远拔钉。
化整为零闪撞柱,    五子登科满分赢。
队友教练配合紧,    技高术巧夺胜经。

夏益民

          七律*勤学苦练趣无穷

       门球技术练真功， 酷暑寒冬莫放松。
         谋巧艺高人胆大， 赛场竞技显神通。
         进门擦闪凭精准， 双杆王牌靠协同。
         更喜强身能益脑,   勤学苦练趣无穷!

夏益民

         七律*人生感怀

匆匆岁月欲何求? 回首人生百味稠.
童稚求知多砥砺,  成年敬业少闲悠.
退休健体门球练,  垂暮吟诗网上游.
愿效菊梅香晚节,  丹心一片美名留.

夏益民

      七律*学写诗感悟

诗山词海漫无疆,平仄声中意韵长.
高雅殿堂迟起步,精深国粹晚流芳.
碧蓝学友诚帮助,天杰师兄挚导航.
励志敲诗勤不懈,残年发奋赋华章.

夏益民

                        拥有五趣,健康长寿

             老年人从岗位上退下来以后,怎样才能让自己的晚年过的有意义,怎样才能健康长寿呢?其实很简单,关键要有一个良好的心态,拥有五趣!
              一、情趣. 良好的情趣是健康的基础,开心快乐,想方设法,老玩童一般玩个痛痛快快,保持精神饱满,心情开朗,乐观重情,少私寡欲,把自己的情趣融入到稳定和谐的家庭和社会中去!
             二、乐趣.在与周围的人相处中,你要学会发现寻找生活乐趣,学会创造乐趣,琴棋诗画,垂约长花,交友打球.散步旅游, 与儿孙交流, 享天伦之乐,有了浪漫的乐趣, 生活会更充实!
              三、童趣.   把天真的孩子趣,引入老年人的生活中,保持一种孩子般的状态,对老年人来说是一种福气.人的一生,   不顺心的事不可避免,但只要自我调节,象孩子那样保持一颗童心,便是一种健康的气质!
             四、志趣.   古今中外,有许多的老人晚年圆了年轻时期的梦,可谓大器晚成,这种志气,有理想 , 有追求, 充分发挥自己的智慧和力量,而脑勤,手勤,不闲着的精神则是健康长寿的重要因素!
             五、谐趣.   当你遇到烦恼,沉闷,多和幽默和风趣打交道,从幽默风趣中吸取精神营养, 平衡心理, 开心取乐.  一笑了之.这样笑口常开,青春常在,能益神健身,心情舒畅!

情趣真，家庭和睦社会稳；
乐趣雅，爱好多样更潇洒；
童趣纯，天真无邪长寿人；
志趣高，追求卓越气质好；
谐趣好，幽默驱除烦与恼！