七律.入伏

夏益民

           七律.入伏

出梅伏到热难当,烈日炎炎白昼长.
清脆蝉声鸣翠柳,叽喳鸟语厌骄阳.
民工冒暑勤基建,农夫背阳种地忙.
运动打球晨练好,盼来风刮送清凉.

夏益民

            七绝.小暑
小暑来临顶烈阳,热风滚滚满城乡.
谁言煎烤难熬过,我觉吟诗可送凉.

夏益民

夏益民 发表于 2022-7-8 10:31
七绝.小暑
小暑来临顶烈阳,热风滚滚满城乡.
谁言煎烤难熬过,我觉吟诗可送凉.

衷心感谢好友第一时间点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！

夏益民

七律 .  老年门球人

门球健体莫为难，     炎热寒冬视等闲，     苦练多学勤似岗，     擦球闪带稳如弹。     晚年运动心田暖，     老有其为志不寒，     更喜夕阳鬓染雪，     老妪老叟尽开颜!

夏益民

夏益民 发表于 2022-7-12 05:41
七律 .  老年门球人

衷心感谢老师第一时间关注点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！

翔云

谢谢夏益民老师的《七律.入伏》的精彩报道，写得好，欣赏，漂亮！

夏益民

翔云 发表于 2022-7-13 19:40
谢谢夏益民老师的《七律.入伏》的精彩报道，写得好，欣赏，漂亮！

衷心感谢翔云老师第一时间关注点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！

夏益民

         七律·今日入伏
                            文/张宝爱
入伏申城像火炉，河边柳叶半干枯。
低檐小鸟凄哀叫，高树鸣蝉拼命呼。
白昼温飚身似烤，通宵闷热汗如珠。
何时能把阴凉盼，闲伴诗书将暑驱。

夏益民

入  伏  赋

入伏别不服
经常亲水壶。
菊花茶常饮，
绿豆能败毒。
竹叶好清凉，
冬瓜做汤煮。
薏米能除湿，
西洋参能补。
对人要温情，
对己心宽舒。
安然度盛夏，
平淡过三伏。

夏益民

提醒您开始养生 ☂三伏天☂
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

  ✍  三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

  ✍  三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍  三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

  ✍  三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。            

祝大家“三伏”天快乐常在!

夏益民

          七律·今日入伏
                            文/张宝爱
入伏申城像火炉，河边柳叶半干枯。
低檐小鸟凄哀叫，高树鸣蝉拼命呼。
白昼温飚身似烤，通宵闷热汗如珠。
何时能把阴凉盼，闲伴诗书将暑驱。



     <初伏，7月16日一7月25日
        中伏，7月26日一8月14日
        末伏，8月15日一8月24日>

夏益民

       七律.大暑抒怀


伏天酷暑热浪翻,室外农工满襟汗.
白衣扶伤为百姓,官兵练武卫河山.
扶贫济困谋民祉,抗疫祛灾救众难.
斗地战天无所惧,赢来盛世福康安.

夏益民

       夏练三伏球场欢

三伏晨霞火样红，奈何不了打球翁。
专心可压弥天暑，刻意能生盖地风。

大汗流身犹沐雨，神槌击球似开弓。
擦边远撞千般妙，闪带奇袭斗志雄。

苦练三伏球场欢 , 盛夏晨练不放松.
夕阳晚景无限美 , 老有所为建奇功!

夏益民

        七律   中伏抒怀  
               文/张宝爱
中伏骄阳掀热涛，流金烁石啸声高。
炎炎室外如锅煮，户户家居似釜熬。
蝉噪晨昏情切切，空调日夜语滔滔。
纳凉无计应思忖，郊野农工汗马劳。