春悟第一穴：神门穴

糟老头

             俗话说：＂春悟秋冻，不生杂病＂，也就是说气侯刚转暖的时候，注意保暖才能预防各种疾病的侵袭。事实上，除了别急着脱衣服外，更重要的是捂好几个穴位。
               位于手腕的神门穴是最重要的，可以说是＂春悟第一穴＂。神门穴是心经的原穴。人的心脏主管全身的心脉元气和生命原动力的所在的原动力所在的原穴，有强化各脏腑，特别是保护心脑血管的功能。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的挠侧凹陷处。除了避免该处受寒之外，按摩此穴位也有很好的保健作用。大家随时都可以用拇指指端点按神门穴，力量无需太大，也不必追求酸胀。感。
                 此外，还有几个穴位也需要重点关照，即肾俞穴（在第二腰椎棘突旁开1．5寸处）、神阙穴、阳辅穴（在小腿外侧，当外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方）。人体阳气的根在肾，而腰为腰肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，用热水袋热敷或艾灸肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。神阙穴即我们平时说的肚脐，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可经常在肚脐热敷。此外，＂春悟＂还要保护好小腿外侧，有的人在天冷时容易出现偏头痛或小腹痛，可以热敷阳辅穴。（2019年3月28日 周向前  文）
         
      

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