(转)养生三字经

东升

养生三字经


到老年，体质变， 易生病，防在先。
讲养生，顺自然， 不信神，不求仙。
命在我，不在天， 信科学，不走偏。
常锻炼，意志坚。 活百岁，能实现。
日三餐，荤素鲜， 粗细粮，全搭配。
多咀嚼，宜慢咽， 七分饱，控糖盐。
养花鸟，兴趣添， 练书画，心脑健。
游山水，逛公园， 多走动，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠， 常活动，三高平。

特色邮箱

                谢谢老师的报道！

海兰

打球上网、交友聊天。开心快乐、顺其自然。

东升

特色邮箱 发表于 2019-10-28 05:38
谢谢老师的报道！

   衷心感谢特色邮箱老师第一时间热情关注和点赞！

东升

海兰 发表于 2019-10-28 11:19
打球上网、交友聊天。开心快乐、顺其自然。

    谢谢海兰老师的关注和真情鼓励！

罗珊

谢谢老师的养生三字经的报道！学习受益了！

天下豪杰

           谢谢会长转发《养生三字经》。

翔云

谢谢东升老师的《养生三字经》转载报道，学会养生尤为重要！