愿网友们开心快乐地生活

夏益民

    延年益寿有诀窍

六十七十不算老,延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水,餐后百步逛城郊.
甩手踢腿扭扭腰,打打门球做做操.
坚持天天来锻炼,晨练晚练效果好.

药物饮食两相宜,粗细搭配巧调料.
清淡饮食少烹炸,蔬菜水果好佳肴.
发现小病早查治,防癌防毒防感冒.
生理心理保健康,平安幸福乐陶陶.
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家务小事勤动手,市场超市常瞧瞧.
看看电视读读报.网上流览乐逍遙.
打球散步钓钓鱼,琴棋歌舞广爱好,
勤动脑筋勤思考,防痴防呆缓衰老.

拜访亲朋会好友,国事家事开心聊.
和谐家风笑声甜,尊老爱幼风尚高.
精神愉快心舒畅,胸怀开阔无烦恼.
轻轻松松度晚年,健康长寿永不老!

夏益民

天下豪杰 发表于 2018-9-17 11:06
得意时不要忘形， 因为常常福祸相倚。失意时不要怅惘，因为往往苦尽甘来。世间的事就是这样辩证！所以， ...

人生快乐好处多

      快乐就是欢乐丶幸福丶兴奋丶热情和满足，这些基本要素可以导致心率和血压降低，从而促进心脏健康，对有心脏病患者可起到稳定作用。
      快乐的人活动内容多，接触的人自然多，结交的朋友也就多。快乐的人家庭和谐，没有不愉快的事，一切顺利，睌辈孝心好，邻里关系好，没有优愁、没有苦脑、没有麻烦、没有负担、没有圧力、没有悲观。
      越是快乐的人他的身体免疫力就越强。快乐的人身心健康。快乐的人没有任何压力，甚至能缓解各种压力。保持快乐心境,就可健康长寿！

夏益民