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楼主: 夏益民

门网魅力无限

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 楼主| 发表于 2018-5-27 12:07:36 | 显示全部楼层
                                    玩门球,上门网,   健身健脑福寿康

                                          八年前,在老领导丁群人书记的鼓励下,我参加了门球队,从此,门球成了我退休后生活中不可缺少的重要组织部分。八年来,我尝到了门球运动的无穷甜头,体验到了门网带给我的无比快乐!真可谓:玩门球,上门网,   健身健脑福寿康!
                                                          快乐练球    强身健体  
        退休后的一段时间里,我经常感冒。说起来也怪,自从参加门球队到现在,基本上远离了感冒的困扰。
        八年来,我除了阴雨天外,沒有特殊情况几乎每天要去球场打上一两个小时的门球。清晨,吃过早饭,我就会骑着自行车迎着灿烂的朝霞,心情舒畅地来到门球场。挥杆击球,舒展身心,精神焕发,好不快哉!我就这样享受着新时代退休人的快乐生活。打门球身体好,阳光沐浴风吹澡,在户外空气好,闲庭信步胜长跑。门球运动使我增强了体质,减少了疾病,也给家人免去了不少麻烦,给自己带来了很多乐趣。
   
        一些离退休职工,自爱上门球后,坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球,病痛有了很大的缓解。有的过去走路直不起腰来,现在一打门球,走路笔挺。门球人打门球的健身效果,证实了门球运动的乐趣与妙处。
                                                           快乐上网    养心健脑  
         六年前在夏云保教练的帮助下学会了上网,从此以后我除了打门球,就是上中国门球网.起初只是浏览,不会发帖,后来学会了发帖,我就成了网迷,几乎每天都在网上发贴子和日记,有时一天能发几篇,几乎每天都要浏览中国门球网。我非常在意球友动态,非常欣赏网友们的美文佳作。六年来到现在我的 好友数 645人,  日志数 1496篇, 发主题帖1590,
积分95338.  大家知道,人所有的活动都是由大脑的神经中枢来指挥调节的,脑细胞的活力随着年老而逐渐衰退。年纪大了记忆力减退、注意力下降、反应迟缓都是一种正常现象,然而通过发帖勤动脑,可以改善大脑功能。上门网就是老年人锻炼大脑的最好方式之一。
         六年来,我通过阅读门网专家高手的有关门球技术和战术的帖子,以及和网友球友们交流,对门球布阵和战略战术也有所了解。学习门球战略战术的目的不仅是为了打好球,更重要的是通过学习激发了我用脑思考的热情,改变了我退休后懒得动脑、动笔的隋性。有两篇帖子在2016年第二期《门球世界》上发表。一篇是《浅议闪带技术的战术意义》。另一篇是《学习新规  用心打球》。在2017年第二期《门球世界》上又发表了我的网文《门球运动好处何在》。去年十月份以来我在
《门球世界》上又发表四篇网文,在《门球周刊》上发表35篇网文,被评为《门球周刊》优秀特约评论员上网六年来,我得到了中国门球网和江苏东台门球网领导和网友们的热情关怀和精心指导,让我终身难忘!特别让我难忘的是前年3月20日,应门网管理员花甲子老师的厚爱,让我参与主持了中国门球网十年庆典活动。那天我全身心的投入到主持节目的准备中,编写了诗歌和文章十多篇,在晚会上先后发表,以此表达我对中国门球网成立十周年的感恩之情。晚会长达4个小时,我一直参入其中,晚会的热烈氛围深深地感染着我,我一会自己发帖子,一会给网友回帖,直到花甲子老师宣布晚会结束,我才停下手中的键盘。
           打门球,上门网,   手、脑并用,大脑兴奋,刺激脑细胞全面活动,从而改善大脑功能, 确是锻炼大脑的良方!
                                                                      快乐参赛   修身养性
           门球是一项群体运动,在门球场上,我体会到集体主义无所不在,团队精神尤为重要。队员的一杆一球都影响着全队的局势,打一杆好球会赢得队员的齐声喝彩,从而,击球队员获得一种心理上的满足;一杆失误可能会造成全局的被动,这时候会听到队员们“没关系,重新来”等亲切的安慰,从而使失误的队员在团结友善中很快调整好心态,摆脱不安的心理,以平常心打好下一杆。在球场上,任何想出风头、个人逞强、想露一手而不顾集体大局的表现往往都会碰钉子。人在这样的环境与气氛中运动,心灵自然会在不知不觉中得到净化。
           门球运动有利于心理素质的锻炼与提高。我开始打球时,尤其是打比赛时,往往心情紧张,平时打得还不错,一上场就乱了章法,有时一杆失误,思想上有了压力,造成下面接连失误,这是一种心理素质脆弱的表现,经过三五年的磨练和老队员的言传身教,我找到了心理调整的方法,在球场上要控制情绪,进行自我暗示,强调打门球的目的是强身健体,在打门球活动中寻找对自己健康有利的东西才是正确的出发点。挥杆上阵对垒,胜负一笑两欢。一场门球比赛重要的不是结果,而是过程,胜负双方都从不同的角度享受到了打门球的快乐。确有陶冶情操修身养性之特效!
           门球运动又是一个广交朋友的良好场所。由于门球运动是一项劳逸有度,运动量不大的活动,而且一杆球和下一杆球之间有一段空隙,这给队员之间的谈话交流提供了良机。大家一起交流传递各种信息,谈古论今,有争论也有共鸣,平等相待,其乐融融。我在这种融洽的交往中,不仅给自己退休后的角色进行了重新定位,同时也找到了属于自己的新环境、新生活!

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 楼主| 发表于 2018-5-27 12:11:40 | 显示全部楼层
夏益民 发表于 2018-5-27 12:07
玩门球,上门网,   健身健脑福寿康

                              ...

                    站起来,富起来,强起来!

           党的十八届七中全会昨天胜利闭幕了!我们门球人一遍又一遍地学习全会公报,认真领会精神,豪情满怀地喜迎十九大的胜利召开!   我们兴奋,我们自豪!为我们生活在由站起来到富起来再到强起来的伟大的中国而兴奋快乐骄傲自豪!!
   站起来,富起来,强起来!  习近平总书记的这个论断精准英明,   展现了我们党和国家事业发展的历史性变革,揭示了中华民族走向伟大复兴的历史逻辑!  我们门球人欢欣鼓舞,纵情欢呼:繁荣强大的祖国万万岁!!
   站起来。中国共产党团结带领全国各族人民进行了艰苦卓绝的斗争。1949年天安门城楼上,毛泽东主席高呼一声“中国人民站起来了!”多少中华儿女热泪盈眶、热血沸腾,中华民族终于挺直腰杆站了起来!
  富起来。邓小平精典一句“贫穷不是社会主义!” 经过改革开放以来的不懈奋斗,中国经济实力、科技实力、国防实力、综合国力进入世界前列,国际地位实现前所未有提升。中国经济一直保持稳步增长,国内生产总值稳居世界第二。中华民族终于逐渐富了起来!
  强起来。中共十八大以来,中国发展站到了新的历史起点上,中国特色社会主义进入了新的发展阶段。中华民族强筋壮骨,日益强起来。习近平总书记说,现在,我们比历史上任何时期都更接近实现中华民族伟大复兴的目标,比历史上任何时期都更有信心、有能力实现这个目标。
  从站起来、富起来到强起来的历程,让中国人民坚信,只要跟着中国共产党走,中国就有更光明的未来!   可以肯定,13亿多中国人民在中国共产党带领下不懈奋斗,全面贯彻习近平治国理政新思想,从严治党,依法治国,科技强军,改革发展,决胜全面建成小康社会,实现全体人民共同富裕,一定能彻底完成中华民族从站起来、富起来到强起来的伟大历史性飞跃!我们门球人翘首以盼:复兴的中华,强盛的中国巍然屹立于世界的东方!!


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 楼主| 发表于 2018-5-27 12:24:53 | 显示全部楼层
夏益民 发表于 2018-5-27 12:11
站起来,富起来,强起来!

           党的十八届七中全会昨天胜利闭幕了!我们门 ...

                           也谈老有所为
        随着生活水平的提高,医疗条件的改善,我国人口的平均寿命已由解放前的35岁提高到现在的76岁。如今是“七十不稀奇,八十不为老,九十不少见,百岁不难找”;民间流传的《长寿歌》说得更为形象:“八十不稀奇,九十多来希,百岁笑咪咪,七十还是小弟弟”。因此,60岁以后的老年人,由于他们有健康的身心,仍然是可以有所作为甚至是大有作为的。
        有人说:“人离退休了,身体成了没有多大用处的老零件”,“人老价值少,只图安乐与养老”。事实上,生活在社会主义中国的离退休老人,具有许多有所作为的条件,特别是具有许多独特的素质上的优势。
        现在的老年人,经过50多年的风风雨雨,后天积累起来的经验是非常可贵的,他们当中,有的具有卓越的管理才能,有的具有专门的知识和专业技术。他们不仅有聪明的才智,而且有强烈的为报效国家而施展自己才能之愿望。
       《老年法》中明确规定:“国家和社会应当重视、珍惜老年人的知识、技能和革命、建设的经验”.    老同志是一支成熟的经过多年实践锻炼,无需再行投资培养就可利用的智力大军。他们积累的知识既是过去的,也有现在的,而且是具有连续性的。他们积累的经验,处事的方法,积极的心态,扎实的作风,负责的精神,观察、分析、判断的能力,在某些方面有着年轻人不可取代的作用。所以有人说:“老年人是继往开来的见证人,再创辉煌的自由人。”
          “老有所为”,就是指离退休后的老年人,通过个体或老年群体的共同努力,仍可为家庭和社会做一些有益的事情,成为稳定社会、教育后代、促进经济发展的一支健康力量。老有所为是老年价值观的重要体现。不少老年人通过自己的努力和勤奋,不断挖掘自己的潜力,充分发挥自己的优势和专长,仍然可以为国家和社会作出重要的贡献。
           具体地说,老年领导者可为地方经济与文化建设、为两个文明的健康发展出谋划策。老年教育工作者可以以自己的专业知识和多年积累的经验兴教办学育才,为提高我国人口综合素质贡献力量。老年科技工作者可继续通过总结经验,为科学研究和高科技的发展,为中华复兴继续发挥自己的聪明才智。老年卫生工作者可以以自己丰富的医学知识和临床实践经验著书立说,进行医疗咨询,为实现社会健康老龄化服务。老年文化体育工作者,可以用自己的专门知识和技能,为增强人们的文化与身体素质,为培养年轻一代振兴中华民族的文化体育事业起组织、指导和顾问作用。老英雄、老模范、老年思想政治工作者可参加关心下一代的组织活动,对青少年进行爱国主义教育,进行道德传统教育,进行世界观、人生观和价值观教育,努力营造文明、健康的社会环境。还可参与各项社会活动,诸如:参加社区服务活动;参加社会团体组织的活动;参与书画活动;支持与扶持家庭养殖种植、科技扶贫、文艺宣传、治安联防;还有组织调查走访,勤于笔耕,撰写史实、专著,写回忆录,进行文学创作等等或抚琴吟诗,或游览景点,或结交忘年,或打球上网,一切随缘乐,活出自我来,享受每一天!
           老人从退休到最后离世,将有很长的一段路要走,这个群体的大多数,见识广博,  懂得人生,体会世态人情,言谈举止得度,行为合乎规范,做亊稳妥可靠,作风严谨踏实。对于老年人来讲,人过花甲,应该追求一种成熟的美。进入古稀之年,更应体现出一种智慧的美。因此,退休后,不要怕受到冷落;不要怕后来人否定自己,长江后浪推前浪,这是必然规律.   要清醒地意识到,时代是不断发展的,退休老人一定要适应时代脉膊,响应党的号召,老有所学,老有所思,老有所为,老有所乐,心情舒畅地度过幸福的晚年!为祖国的繁荣富强作出退休老人应有的贡献!!



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 楼主| 发表于 2018-5-27 12:38:59 | 显示全部楼层
夏益民 发表于 2018-5-27 12:24
也谈老有所为        随着生活水平的提高,医疗条件的改善,我国人口的平均 ...

             退休老人不怕老,  心情舒畅度晚年
            
            有的人怕老,其实人老有什么可怕?生老病死是一种自然规律。当然人老了,毕竟是老了。人老了会多病,会有莫名的伤感,会有太多的遗憾,但这也沒什么可怕!春天的芽到秋天当然要憔悴,夏天的花到冬天当然要凋谢,只要我们心态不老,夕阳也许更红。所以,人老了心态不能老。要切切实实把健康摆在生活的绝对第一位,争取老而不衰,老当益壮,最后达到长寿善终。
           社会的进步,科学的发展,文化的提高,物质的丰足,生活的富裕,医疗保健亊业的完善,疫病控制,环境卫生,体育锻炼各个方面,较前发生了深刻变化。中国人的寿命延长,生命质量也大大提高。过去,六十多岁,老态龙钟,人过七十,即为古稀;现在,耄耋之年,健步如飞,八九十岁,意气风发。因此,现在的中国老人和以前相比,有了本质上的不同。
          对于老,不少人都怕,都想健康长寿好好过一阵子。其实,人老了并不是坏事。这是人生走向成熟,走向完满的标志。人老了,有了清闲的时光。可以好好的放松自己,打打门球,玩玩棋牌,钓鱼养花,看书读报,上网聊天,其乐无穷
人老了,有了淡泊的心情。年青时的争强好胜渐渐消去,少了很多的闷气和倔气,多了好多的安逸和自在。人老了,有了感恩的情怀。老了方知道生命的宝贵,亲情的淳朴,才知道去感恩生命、感恩亲情、感恩爱情、感恩友情。人老了,有了回忆的幸福。经历了几十年的风风雨雨,爱过、恨过、得过、失过、拼搏过、享受过,人生的大起大落都经历过,静下心来仔细回忆,其中的酸甜苦辣让人回味无穷,这是年轻时所不可能有的另类幸福。人老了,有了享福的权力。你的孩子们大了,你可以安心地享受孩子们对你的关心和疼爱,让儿孙绕膝,尽享天伦之乐。这个时候,你就是家庭的精神支柱。     
           老人从退休到最后离世,将有很长的一段路要走,这个群体的大多数,见识广博,  懂得人生,体会世态人情,言谈举止得度,行为合乎规范,做亊稳妥可靠,作风严谨踏实。对于老年人来讲,人过花甲,应该追求一种成熟的美。进入古稀之年,更应体现出一种智慧的美。因此,退休后,不要怕被人遗忘;不要怕受到冷落;不要怕后来人否定自己,长江后浪推前浪,这是必然规律.   要清醒地意识到,时代是不断发展的,退休老人一定要适应时代脉膊,力求达到至善至美的境界。
           我从内心深处感恩伟大的中国共产党,感恩英明的以习近平为核心的党中央!      感恩习近平治国理政新思想带领我们走在富民强国的康庄大道上!我们深感生活在伟大的时代和伟大的国度无比骄傲和自豪!我们要老有所学,老有所思,老有所为,老有所乐,心情舒畅地度过幸福的晚年!!


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 楼主| 发表于 2018-6-1 07:33:44 | 显示全部楼层
入其门者知其妙,知其妙者得其乐,得其乐者持其久,持其久者益其寿!
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 楼主| 发表于 2018-7-21 09:44:46 | 显示全部楼层
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