脾胃虚弱应多吃助消化食物

糟老头

   人体在经过漫长的夏季之时，经常大量进食生冷食物，多有脾胃功能减弱的現象。不过，秋季天气凉爽，人们容易食欲大增，就会出现暴饮暴食现象，若持续一段时间，会导致身体发胖。因此，河南省中医院健康体验中心赵雅丽大夫提醒大家，在秋冬季节到来之前应让脾胃“休息”一下，可食用一些助消化丶有营养丶清暑化湿的食物，比如鱼肉、山药丶红枣、莲藕等；人们可以多吃一些豆类食品及新鲜蔬菜。（摘自9月21日《医药卫生报》）