学习

高宁

门球已打了三～四年，要想打得好，感觉确实不容易，现将本人的打球习惯简述如下，请各位前辈、大师空闲时给予关照，并提出高见赐教。

打法是贴脚法单轨双托式，即球槌依靠脚的前拐和后跟（左脚在前）；握杆高度为中握杆，即同身杆的高度。握杆手法以拇指、食指、中指为主，食指不伸直，拇指在前面强调与食指的第二关节平齐相对捏杆。

第一步是站位：

照有关书籍说，4米以上的球瞄准线偏离1°37′就有可能打不着球，而身体与瞄准线这一点点误差简直是难以觉察到的。如何站正位，我的做法是：先伸右脚定位，以右脚后掌内侧放在瞄准线的后延线上，距自球的距离因人而异（因人有高矮、腿有长短）。放槌尾置后延线上接着放左脚，脚尖距球的距离一般为3～5厘米，远距可长些，因人的力度而定。以上动作要求一气呵成无停顿。

我以为这样才能稍好些站正位：脚正身才能正，身正头部才能正，头正双眼才能正，双眼正视线才能正，视线正才能引导手臂正，手臂正才能挥杆正。而挥杆正才是我们最想要的关健一点。（跨式击球除脚步站位不同外，其它的也应是同理）

第二步瞄准：

右脚定位后不再移动，试放杆、伸左脚落好位后进行细瞄：我是把自球看成7.5厘米的一条小直线，而不是通俗的瞄准线通过球心。简单的说，是球槌的中心线、槌与自球的距离、自球、有时在自球前再找一个点，把这段距离看成是一条直线，直接对准目标。与传统的要求：瞄准线与目标线重合的道理是一样的；击球时视线引导球槌前行击球，而视线最后停留在自球的前端点，而不是单纯的盯住击点。

从实践来看，我认为效果好于传统的方法，其优点是一开始就把几个要点看成直线，不是在慢慢的找点再连线，既省了不少麻烦也比较直观。再者，球槌本来就是一个整体，为什么我们非要自找烦恼把它分成几部份呢。如果说把球槌的直径缩小到1毫米，不就是一条直线吗？！

另外，有时老瞄不准（场地因素暂不论），新手怨自己笨，老手说自己今天不在状态。其实大家忽视了另一个重要因素：各位阁下来打球时绝大多数人都是退休后，身体各部份都已经老化。尤其是我们的眼睛也会出现视力不一致的现象，这种情况还比较普遍，在瞄准时肯定会代来不同程度的影响。建议各位大师每天打球前先自我测试一下，以求得校正。方法很简单：用自己的球杆对准远处的电线杆，两眼轮流一睁一闭看球杆是否对准电线杆。

第三步击球：

站好位、瞄准好球，下步就是如何击球了。各人有各人的打法，手法也各有巧妙不同，但在一般场合下，总的说来正常的打法不外乎两种：平打；挑打；

首先，试挥杆后，球槌沿着脚边向前击出时特别要注意一点：球槌在向后摆时一定要等到力用尽，个人感觉略有停顿感，然后顺势向前逐渐加力击出，沿着直线运杆不走向。切不可后摆时力未用尽或后撤时尚未到位即向前击出，这势必要加力才能将杆挥出，由于力的突然变化，这是造成球槌“摇头摆尾”的第一个原因之一。

其二，球槌沿着脚边向前击出时，两手握杆时尤其是要注意用力方向一致，方向不一致就会产生扭距，有扭距必然产生扭力，这是造成球槌“摇头摆尾”的第二个原因之一。

其三，向前击球时还要注意：击、推、送的感觉同时都要有；首先是击球，但在击球时要有推的感觉（不是那种罚规定义里的推球），击出后适当将杆送出即扬杆（强调一点的是杆击出后绝对不充许有甩杆现象），扬杆时还要注意槌头不可有歪斜现象，否则说明用力方向还有问题。关于这一点，有的人会说，球已击出歪点怕什么，但不要忘记人是先有意念运作在后。这是造成球槌“摇头摆尾”的第三个原因之一。

其四，击球时要眼盯击点和击正，这是当然的，但在实际操作中难度不小，因为人在击球时身体各部份都在动态中，球槌也是随着在运动，一味强调击正不如强调球槌要沿着直线向前平稳运行来得更直观，既然瞄准了，只要球槌直线挥出，也必定能击正。因为强调盯住击点，容易忽视更重要一点：槌的运行线必定要在瞄准线的后延线上。这是造成球槌“摇头摆尾”的第四个原因之一。

以上是个人打球时的一点体会，恳请各位高人、高手给予指导！

崔根武

高宁先生，您和我一样“脚贴”，我十年前在一次学习班上，跟许卫国老师学的，和您的有些不一样。您是贴“前拐和后跟”我是只贴“前拐”还怕碰后跟呢。

高宁

cuigenwu老师， 您好！
    徐卫国老师的文章我也看了，我学打球时师傅讲的也是贴前拐，后来是我自己改的：前后都靠；几年下来我认为还可以，因为都靠才能有一条直线，所谓两点成一线嘛； 老师讲的当然不错，只是打球人有各种习性、手法也不尽相同，按照理论指导和老师们教的，再结合个人的特点和习惯，找出最适合自己的姿势、方法、手法和特点，这才是学到了打门球的乐趣，我相信这也是老师们感到高兴的事。
    与您共勉并向您学习。

高宁

忘了一句：（我是只贴“前拐”还怕碰后跟呢）这个问题不大，时间打长了、手打熟了就不会有这个现象了。

董振山

打门球要根据个人的特点、习惯进行选择，并不要求千篇一律，只要能打出好球、成功率高就是好打法，就可以采用。我的体会是球杆是长槌头时，更适合前后都靠。贴脚打法是好打法，但不能用力贴脚，用力贴脚在挥杆时会造成槌头摆动。不知对否？

高宁

高见！