饭后散步10分钟，控制血糖效果最佳。

糟老头

  新西兰奥塔哥大学的研究选取了41名18至75岁的2型糖尿病患者，随机分成两组。第一组的志愿者在14天内，每天散步半小时；第二组的志愿者则在相同的时间内每天饭后散步10分钟。实验间隔1个月，之后两组志愿者互换散步方式。实验结果表明，散步可以有效控制血糖，饭后散步10分钟的效果更好，可将血糖含量降低22%，在其他时段散步半小时可将血糖含量降低12%  。（摘自11月3日《环球时报》）

喜西

知道了。这么简单易行的方法应该一试。

寒江垂钓

简单易行的方法应该一试。

糟老头

喜西 发表于 2016-11-23 17:01
知道了。这么简单易行的方法应该一试。

散步可以降低血糖，人人皆知。要说饭后10分钟散步降糖效果最好，作为糖尿病患者的我准备试一下。

群力

简单易行的方法应该一试。

张先友

我知道打门球可以降血糖。我打一年球血糖就降下来了。