好处多得让你想不到 每天坚持门球运动的好处

潇湘浪子

    门球运动持续开展以来，七十岁至近九十岁的老年人活跃在门球场上，有的还能屡屡参赛，据实践证明发现， 每天坚持门球运动一至三小时有益身心健康，好处多多：

    1.坚持门球运动能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

　　2.坚持门球运动能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3.坚持门球运动能减少人体脂肪的积聚，保持人体的形体美。

　　4.坚持门球运动能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的风险可能性。

　　5.坚持门球运动可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

　　6.坚持门球运动能增强肌肉力量，强健手臂、腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

7.坚持门球运动，坚持门球运动到户外新鲜空气中练球、赛球，使人体消除疲劳，心情愉快，精神舒展、反应敏锐、视觉与记忆力均有提高。

    8.坚持门球运动可以增强消化腺的分泌功能，使大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高身体免疫力和保健效应。

　　9.坚持门球运动是一种静中有动、动中有静的健身方式，尤其对老年人可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，到门球场地打球，可缓解紧张、忘掉烦劳、稳定情绪。

10.坚持门球运动可以享受绿色环境，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

    总之，坚持门球运动可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对手臂、背部、腿部而言，可加强手臂、背肌、腿部力量，且对手臂、背肌、腿部伤害较小。同时，对老年人来说，门球运动相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强手臂、背肌和腿脚骨骼和肌肉力量，好处多得让你想不到 。

隆中人

谢谢老师的报导