老人不同时段养生法

志在千里

    1、早晨养生注意一个“慢”字：慢起床、慢排尿丶慢飲水。
    2、上午养生注意一个“动”字：多运动丶多动脑。
    3、下午养生注意一个“润”字：喝夠水、扭扭腰。
    4、傍晚养生注意一个“热”字：热热身、泡手脚。
    5、夜间养生注意一个“松”字：想乐事丶松身体。
             （全文请阅读1月19日《大众卫生报》杨吉生／文，楼主只选用文章中的5个小小题目。）