中医防病 以通为补

如意

                     中医的发病观有很多理论.有正气邪气斗争说.阴阳失调说.脏腑发病说.六淫七情太过说等.归根到底还是要通畅.如果阴阳失调了.表现出来的就是气和血不通畅.“不通则痛.通则不痛.”中医以“通”为补.                                                                                              通大便.排便困难.多日不便.称为便秘.热盛伤津者为热秘.阴寒内者为冷秘.气机阻滞者为气秘.气虚无力者为虚秘.在日常生活中.我们应注意多摄入蔬菜.水果以及杂粮等富含膳食纤维的食物.适量饮水.坚持运动.保持每天排便一次.                                                    通小便.一般尿量增多为虚寒.尿量减少由于热盛.汗多伤津.或因吐泻损伤津液所致.平常应注意饮水.保证每天不少于2000毫升.特别是老年人.口不渴也应养成按时喝水的习惯.                                                                                                                         通血脉.平时注意血脉通不通的问题.比如心脏有早博.胸闷等.                                      通汗孔.应该经常出出汗.排泄多余的水分.带出热量和垃圾.                                         通经络.如果经脉不通 .或者脉络不畅.人的气血运行就会停滞.轻者出现疼痛.重者出现麻痹.                                                                                                                                                                                            摘自老年日报