秋季食品状元榜

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    【秋天应该多吃这些水果】①梨：清热生津、润肺化痰；②葡萄：葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，预防心脑血管病；③柑橘：其类胡萝卜素含量远高于其他秋季水果，具有护眼明目的作用；④石榴：既可以防止便秘，又能缓解腹泻，嚼嚼石榴籽还能延缓衰老。

    【防秋燥，吃什么？】① 第一菜：莲藕；②第一补：山药；③第一水果：梨；④第一坚果：花生；⑤第一饮：黄酒；⑥第一肉：墨鱼；⑦第一粥：百合粥；⑧第一主食：南瓜。俗话说，“秋季补的好，冬天病不找”。深秋将至，吃什么才能缓解秋燥，生津润肺？戳图↓↓转给你关心的TA！

（转自360个人图书馆一大山人的收藏）