健康保健：天天拍手，疾病赶走。

志在千里

  人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位，经常刺激手部，可以轻松緩解相应部位的病症。
  （1）拍手心。将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环并发热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
  （2）拍手背。将两手伸直张开，手背相对，两手相合，拍打手背，；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
   （3）虎口对击。两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
    （4）拍掌根。将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以指根微痛、能够忍受为度。
      （5）十指互扣。两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互扣对应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

舒愉

天天拍手，疾病赶走。                                     感谢老师介绍 健康保健知识。                               我准备试一试。