转载——论击球之二

君子谦谦

       正面击球不单是用在正面撞击球上，还用在直闪上，可见他的重要性。
      人体结构给正面击球提供了双手发力的两种形式：1伸屈式；2旋转式。
      当双臂夹角由小变大时再由大变小，我们叫做“伸屈式”，。见下图：
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       当小臂伸时，通常是在退杆；当小臂屈时，通常是在进杆击球。这种形式的发力，最大的弊端是握杆的手掌容易产生锤头的转动，这是击球跑偏的主要祸根！好的运动员，他们手臂协调能力强，天生的，能够减少这种转动。对于大部分球友，特别是像我这样笨拙的人，协调能力极差，产生的转动就大。对于我来说，就得另辟蹊径，尽量少采用这种伸屈形式的击球动作。
      上图介绍了小臂相对于大臂的伸屈动作。还有手掌相对于小臂的伸屈动作，见下图：
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          手掌相对于小臂的伸屈动作，产生的锤头转动较小，所以，许多球友尽量使用手腕伸屈击球发力。但是，大距离，天然草坪光靠手腕发力是不行的。
       2 旋转式：这是手掌以小臂为轴所做的旋转动作。请见下图：
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       这种旋转动作的机理复杂：小臂的两根骨头（桡骨和尺骨）以肘关节为根基，做最大可以180度的拧麻花运动，这样，手掌就可以产生180度的旋转动作。桡骨和尺骨拧麻花动作，牵涉到小臂和大臂上的肌肉，所以，发出的力量还是蛮大的。这种旋转动作最大的优点：它在固定的轴和圆心上发力，因此产生的锤头转动极其微小，这正是我们击球动作最需要的。所以，我极力主张，在击球过程中，尽量增加旋转发力，尽量减少屈伸发力。可以这么说：这是击球准确度提高的诀窍，不信球友们亲自试验去。
       由此，我们来比较一下，下面两张图:
       1 两肘紧靠胸骨
1a进杆歪了一瞬间1瞄准是正的.jpg (46.35 KB, 下载次数: 1)
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       上图中，左肘关节靠后，小臂紧贴胸骨；右肘关节紧贴胸骨，右小臂与射垂面的角度很小，大约15度。这样的姿势容易走入伸屈发力的怪圈，从而导致锤头容易产生转动，使得本球跑偏。
      2 两肘远离胸骨
(正面击球1.AVI)[00.00.15.634].jpg (49.3 KB, 下载次数: 1)
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            上图中，左肘关节远离胸骨，架起来了，左小臂与胸的距离超过10公分。左小臂几乎垂直于射垂面。这一点非常重要！您们知道：钟摆之所以能够摆的稳定，是因为钟摆圆心上有一根钟摆轴，这根钟摆轴垂直于钟摆面，起限制钟摆跑偏的作用，哪怕你跑偏一丝一毫，它都不允许。我们握杆的上手在球杆钟摆的圆心，掌握这个圆心的左小臂如果与球杆摆动面垂直，您想一想，会产生什么效果?!那球杆不就成了实际的钟摆了吗？！
         好了，我们的球杆有了一个稳固可靠的钟摆轴了。余下来的事，是要给摆加力了。如何给摆加力，才是科学的，合理的，不易产生偏差的?这里面学问可大着哩！