本帖最后由 夏益民 于 2020-12-14 15:49 编辑
心脑血管疾病患者该如何安全过冬？
惊悉今晨六时许，翔云好友的姐夫老陈不幸病逝,今年才71岁，平时身体很好，因这几天沈阳天气格外冷，本周六仍外出打门球,刚进家，衣服还没来得及脱，便出现急性心梗，抢救无效病逝！ 沉痛哀悼老陈一路走好！向其亲属致以深切慰问！翔云好友及其亲属节哀！ 老陈的病逝给我们活着的门球人敲响了警钟!我们这里虽没有东北冷, 但近几天气温也己降到零下了，血压高的球友们还是尽量不要外出打球吧, 若要坚持练球的话,也应选择在上午9时半以后到下午4时之前的风和日丽的天气！因为: 冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多, 寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，血容量大，从而刺激血压上升。在冷空气骤然的刺激下，人体会出现血管收缩、交感神经兴奋、血流加快等现象，导致血压升高或血管栓塞等。同时，冬季也增加了心肌缺血、心肌梗死和脑梗死的发生率。因为寒冷，身体需要靠消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，心脏必须作更大的功能，这增加了心脏负荷，加大了心肌缺血、心肌梗死发作的机会;加之冬季容易感冒，易患呼吸系统的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，都会使原有心血管疾病的病情加重。
心脑血管疾病患者该如何安全过冬？ 每年的12月到第二年的3月，都是心血管疾病的高发期。专家提醒，心血管疾病的患者要让心脏“安全过冬”，必须注重日常保健，在饮食、生活、药物等方面都要加以重视。一旦发现有头痛呕吐、血压居高不下、胸口疼痛频率增加等症状，都要及时到医院进行治诊。
注意生活细节 , 冬季早晚温差较大，心血管病人要特别注意防寒保暖。特别是寒潮袭来气温骤降时，要注意及时添加衣服，预防感冒。尤其要注意第一次冷空气降温天气过程，对大风降温天气，应尽量少出门或不出门。此外，室内室外温差较大，心血管病人一定要注意避免温差的变化，给身体一个冷暖缓冲的过程。
坚持适当的运动，如门球、散步、慢跑、太极拳等。如果有晨练习惯的朋友要注意，冬季是切忌一大早出门进行运动锻炼的。切记避免剧烈的体力活动，因为高强度运动导致心率明显增快，血压大幅度升高，极易发生心肌梗死、脑溢血等严重的心脑血管病。
心血管病患者切忌大鱼大肉，多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒。多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好各喝一杯白开水，以降低血液黏稠度。
心血管病患者要在医生的指导下合理用药，切不可随意停药，坚持服用治疗冠心病、高血压或心力衰竭的药物是预防疾病发作的关键。同时，病人要定时测量血压，定期复诊，随时关注病情的变化，以便发现症状后，及时就医。 | 
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发表于 2020-12-14 15:10:16
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