长期便秘，放任不管，会有以下三种表现：

1、口臭：因为没有消化的食物，在肠道里堆积，所以口腔会继续喷出臭味。

2、深色黄脸：肠道垃圾不能排出，脸上也会有反应，是常见的黄色、昏暗。

3、腹痛：不能排出大便，混入大量毒素，长时间也会影响消化系统等部位，造成不同程度的腹痛。

坚持做到3点，隔天能排出不走的便便！多吃润肠食物---水果、白萝卜、莲藕能帮助缓解便秘。