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周记
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周记
自打退休后，已经十年了。个人的作息时间表基本定型，早起、午休、尽量不熬夜，这符合七十岁的人。
听朋友说，晚餐可以少吃或者不吃，正在尝试。个人的目标是想把自己的体重控制在75公斤。这应该不是很难的目标。
对于烟，过去我是会抽的。家人觉得抽烟不好，咱说戒就戒了，没任何不适。退休这十年，连个应酬也没有了，彻底戒烟。
至于戒酒，没打算戒。控制在不喝为好，躲不过去就每次弄一杯，也就是二两的样子。偶尔略超，极少。当边防连长时“津巴布韦”的帽子早就扔到太平洋去了。
周记，就是一周的小记，也就是把七天以来的事情做一个统计。
2024年8月25日，我搭乘朋友的车到了雄安新区。这个地方来过多次了，此次有些问题引发了一系列思考。
因为25日晚上下雨，在雄安新区住了一晚，住的地方没有电脑，只能用智能手机招呼着，没有像样的文章写出，这种情况很罕见。26日趁着下雨间停的时机，驱车回返。
这次去雄安新区，没有走高速，来回走的是下道，这让我有机会近距离考察调研这些曾走过的地方。
26日中午回到家的，眯了一觉。下午开始当坐家，完成一篇《雄安札记 01、又走雄安》，1366字；
27日，完成一篇《雄安札记 02、雄安文人潘龄皋》，2995字；
28日，完成一篇《雄安札记 03、河北游击军和孟司令》，4240字；
此行最大的成果，挖掘梳理了雄安一文一武两个人物，通过撰写这两位雄安人物，对过去的粗浅的认知达到了基本的认知。有一件没有想到的事儿，有人想拍这一文一武的片子，甚好。
29日，完成一篇《 我的实习进修阶段的留痕（108篇目录）》，2010字；
30日，完成多篇，甚至达到了近年来的写作高峰，计有：
燕赵英烈（涿州01）革命烈士张廷瑞，2397字；
燕赵英烈（涿州02）革命英烈陈辉，3667字；
燕赵英烈（涿州03）是抗战英雄肖炳林。联系了他的后人、我的党校同学肖金平撰写。她是英雄的后人，且颇有文采，由她执笔，一百个放心。
还顺便完成了三青之声工作室的活儿：
一篇题目是《冤不冤，不怨》，跟进写了读后感，1688字；
一篇题目是《画家，大家》，跟进写了读后感，1847字；
使用了《深报APP》、《今日头条》等几个平台，转发收藏。
认领了一项差事，某机构的“创作员”，我个人觉得这个称谓适合我，“做自己喜欢做的事儿”嘛，不图什么虚名和官衔，能做事就是了。
31日，收拢整理文字，把写的东西分别装筐，因为在8月28日，我还写了一篇《编好四只筐，东西往里装，》729字，有点拉开架子干事的样子。
（刘会军 2024.8.30涿州）
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