技术训练的主要项目和实施方法

第一项

名  称：连续通过一.二门

打  法：在开球区右端，斜线进一门，续击进二门。

第二项

名  称：闪送球到位

打  法：以终点柱为圆心，0.75米为半径划圆，从三线中间取若干个点，向圆内送球。

第三项

名  称：闪带球

打  法：以四角为圆心，向终点柱方向5米为半径划4米弧线，线上每隔0.5米依次放置若干球，四角处放置一球，依次闪带四角球出界。

第四项

名  称：擦边球

打  法：从三门零位沿四线向一角4米处放甲球，1米的界外放乙球，先击乙球给甲球向三门前制角，再击甲球擦乙球到三门前并能进门。

第五项

名  称：撞击球

打  法：场内相距5米摆放两球，轮流撞击。

第六项

名  称：造打角度双杆球

打  法：场内放三个球，呈三角形，间隔1.5米左右，通过撞击和闪击.续击，让另一个球打出双杆球。

第七项

名  称：击.闪送球进门

打  法：从二门零位，顺二线向二角方向2米处划一个点，然后每隔1米划一个点，从这些点上依次击球或闪送他球进二门。

第八项

名  称：击球到位

打  法：以终点柱为圆心，0.75米为半径划圆以及在三门前2米划同样直径的圆，在三线中间取若干个点放球，交替击入圆内。

第九项

名  称：压线球

打  法：线外10厘米并每隔20厘米依次放置若干球，逐一击球压线。

第十项

名  称：撞击边线球

打  法：在二线内侧0.1米划一条长4米的平行线，在线上每隔0.5米依次放置若干球，在对应平行线两端向场内1.3米各取一个点并连一条线，自球放在线上撞击边线球。

第十一项

名  称：擦顶球

打  法：在四角处顺三线内放置两球，距离自定，擦顶奔向三角。

第十二项

名  称：造打球门双杆球

打  法：终点柱向三门1米放置甲球，2米放置乙球，击甲球擦乙球奔向三门前，闪击乙球于三门前，甲球进门，为乙球摆门后双杆球，再击乙球打成双杆。

第十三项

名  称：轻溜球

打  法：二门前一号位放置他球，自球进一门后，轻撞击他球。

第十四项

 

名  称：闪击球撞柱

打  法：距终点柱4米划圆，自.他球放在线上，闪击使他球撞柱

第十五项

名  称：撞顶球

打  法：在四线相距1米，依次放置若干球，相距第一个他球1米放自球，依次撞顶边线球。

第十六项

名  称：正顶球

打  法：三门前1米放他球，2米或3米放自球，击自球顶他球进三门，自球能进三门。

第十七项

名  称：远撞击球

打  法：自球轻进一门 ，以进门后2—3米为宜，远冲三门前与四角之间的球。

第十八项

名  称：接力球

打  法：二角放置A球，二门零位放置B球，B球给A球接力，A球擦B球奔向二门前。

第十九项

名  称：击球到位造双杆

打  法：放一压线球，距压线球4—5米处放置两个界外球，界外球依次击入场内为压线球造双杆。

第二十项

名  称：近距离闪送球

打  法：以某边线为第一条线，向场内24厘米划一条平行线，自球放在线上向边线上闪送他球。

第二十一项

名  称：击球压边

打  法：以某边线为第一条线，再向场内20厘米划一条4米平行线，这条线的两端向场内1米处和4米处连一条直线，球放在这条直线上击向边线20厘米内。

第二十二项

名  称：调位进门打双杆

打  法：二门后半米[或1米]放置一球，二门向终点柱方向2米放置乙球，2米半[或3米]放置甲球，甲球擦打乙球 到二门前，再进二门打成双杆球。

第二十三项

名  称：闪顶球

打  法：从四角1米处放置自球，在离自球1米至3米的三线上放置若干他球，逐一闪顶他球出界。

第二十四项

名   称：双上柱

打   法：终点柱向三门方向1米放置甲球.2米放置乙球 ，甲擦打乙奔向三门，闪乙三门一号位，甲进三门后接应乙，乙进三门落好位，擦甲双上柱。