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老人保健谣
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老人保健谣
七十八十不算老,延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水,餐后千步逛市郊.
甩手踢腿扭扭腰,打打门球做做操.
坚持天天来锻炼,晨练晚练效果好.
三餐饮食七份饱,粗细搭配巧调料.
戒烟限酒少烹炸,蔬菜水果好佳肴.
发现小病早查治,防癌防毒防三高.
生理心理保健康,平安幸福乐陶陶.
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家务小事勤动手,场馆超市常瞧瞧.
看看电视读读报.网上流览乐逍遙.
栽花养鸟钓钓鱼,琴棋书画广爱好,
勤动脑筋勤思考,防痴防呆缓衰老.
拜访亲朋会好友,国事家事开心聊.
和谐家风笑声甜,尊老爱幼风尚高.
精神愉快心舒畅,胸怀开阔无烦恼.
轻轻松松度晚年,健康长寿永不老!
