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日志

90岁后的低成本养生，核心五点；

热度 4已有 29 次阅读2026-7-3 08:34

1、睡觉。睡踏实、睡得够、有规律。
2、吃饭。细嚼慢咽，吃七分饱就行。
3、晒太阳。每夭抽半小时晒晒后背，能补阳气，暧身体。
4、想开点。该忘就忘，心里别装烦心事。
5、注意动。每夭走两次路、上午一次，下午一次，每次半小时。

路过
雷人
握手
3

鲜花
鸡蛋

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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 花甲子 2026-7-3 18:03
这五条意见很有意义，我虽然不到90岁，但是我愿意学习夏老的经验！
回复 海兰 2026-7-3 18:17
夏七九老师好！谢谢老师90岁后的低成本养生，核心五点报道！
回复 夏七九 2026-7-3 19:25
花甲子: 这五条意见很有意义，我虽然不到90岁，但是我愿意学习夏老的经验！
感谢花甲子管理员的支持和鼓励！
回复 夏七九 2026-7-3 19:27
海兰: 夏七九老师好！谢谢老师90岁后的低成本养生，核心五点报道！
感谢海兰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2026-7-3 19:29
感谢夏益民老师的支持和鼓励！
回复 翔云 2026-7-3 19:33
谢谢夏七九老师90岁后的低成本养生，核心五点报道！

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