好多人爱吃花生，喝酒时候抓一把，做饭时候放点花生米。但有人说花生能降血压，有人说花生会升血压，到底哪个对？今天就跟大家说说这事。先说花生有啥营养。花生里有很多好东西，比如不饱和脂肪酸、蛋白质、镁、钾这些。特别是那个叫精氨酸的东西，对血管有好处。花生还含维生素E，能抗氧化。花生对血压的影响要看怎么吃。生花生和煮花生比较好，油炸花生和盐焗花生就不行。因为油炸的油多，盐焗的盐多，这两样都对血压不好。花生里的不饱和脂肪酸能帮助降胆固醇，对心脏好。镁和钾能放松血管，这样血压就能降点。有研究说每天吃30克左右花生，坚持吃，血压能降一点点。但是花生也不能吃太多。一个是花生热量高，吃多了长胖，胖了血压就高。再一个花生油大，吃多了血脂可能高。还有就是有些人花生过敏，那肯定不能吃。医生说....

高血压的人可以吃花生，但要注意几点：第一要吃原味的，别吃咸的。第二要控制量，一天一小把就行。第三最好别吃油炸的。第四要是血脂高的人，要少吃点。没高血压的人吃花生也有好处。花生里的营养能预防高血压。但同样要注意别吃太多，别吃太咸的。花生降血压的效果其实不大，不可能光靠吃花生就把高血压吃好。该吃药还得吃药，该少吃盐还得少吃盐。花生就是个辅助作用。买花生时候要注意，发霉的花生不能吃。发霉的花生有黄曲霉素，这东西致癌。所以花生要买新鲜的，放久了发霉就扔掉。总结一下：花生是个好东西，适量吃对血压有好处。但不能当药吃，不能吃太多。高血压的人可以吃，但要吃对方法。最重要的是听医生的，该治疗还得治疗。最后提醒大家，要是血压有问题，一定要去医院看。别自己瞎吃东西治病，耽误了可不好。花生就是个普通食物，没那么神奇。以上就是关于花生和血压的关系。记住好东西也要适量，过犹不及。血压高还是要正规治疗，配合健康饮食才行。