日志
门球运动的健身作用
热度 1 |
门 球 运 动 的 健 身 作 用
近年来，我国参加门球活动的人越来越多，每天都有很多门球爱好者相约，在较为固定的场地开展门球活动，非常准时，非常认真，非常迷恋，沉浸在无比激动与幸福之中，通过门球活动，他们的思维活跃了，心情愉悦了，生活快乐了，身体健康了。下面我将谈谈门球活动的
一、强身健体
生命在于运动，运动能使人年轻。门球作为一项体育运动，需要运动者全身心的投入，两腿张开保持站立状态锻炼了腿部，双手挥杆增强了手的力量，眼睛盯球历练了眼力，还有很多身体器官在运动中得到锻炼，不仅让身体更灵活，还可以增强体质抵御疾病。门球又是一项户外运动，运动者可以在运动的同时享受充足的日光浴和空气浴，改善新陈代谢，提高适应能力，使运动者充满活力，永葆青春。
近年来，我国参加门球活动的人越来越多，每天都有很多门球爱好者相约，在较为固定的场地开展门球活动，非常准时，非常认真，非常迷恋，沉浸在无比激动与幸福之中，通过门球活动，他们的思维活跃了，心情愉悦了，生活快乐了，身体健康了。下面我将谈谈门球活动的
一、强身健体
生命在于运动，运动能使人年轻。门球作为一项体育运动，需要运动者全身心的投入，两腿张开保持站立状态锻炼了腿部，双手挥杆增强了手的力量，眼睛盯球历练了眼力，还有很多身体器官在运动中得到锻炼，不仅让身体更灵活，还可以增强体质抵御疾病。门球又是一项户外运动，运动者可以在运动的同时享受充足的日光浴和空气浴，改善新陈代谢，提高适应能力，使运动者充满活力，永葆青春。
二、活脑益智 门球是一项竞技活动，有着丰富的技术内涵和战术内涵，能否把门球打的炉火纯青，仅仅依靠强健的体魄是不够的，需要有活跃的思维，强健的记忆。门球运动既考验你的智力，也考验你的思维，是一项具有挑战性的脑力劳动。人脑就如一台机器，经常不用就会生锈老化。在门球比赛中，教练员和队员要从整体出发，需要合理安排每个球的布局，思考每个球的运动位置，同时还要猜测对手的战术意图，做到对症下药。因此，门球促使教练员和队员思考，活跃了他们的思维，在保持身体功能不退化的同时，记忆力也得到了加强。起到了活跃思维、增强记忆、开发智力，延缓衰老的作用。
三、培养素质 门球既是一个集体运动，也是一项非接触性对抗运动，是融艺术、趣味、观赏性为一体的运动项目。它是技巧与智慧的较量，在运动过程中，既注重个人技术发挥，又需要队员团结协作，紧密配合，每个队员都是整个运动中的重要角色，是一个团队的凝聚力和竞争力的充分体现，所以，经常参加门球运动，有利于培养和提高队员的团体意识和团队精神，有利于提高队员的竞技水平和个人素质。
四、愉悦心情 人步入中老年，特别是退休以后，可能产生孤独感，在社会面前，出现退缩的思想情绪。门球是运动和娱乐兼而有之的项目，能愉悦参加者的情绪。打起门球来，妙趣横生，心醉神达，忘却生活中的种种烦忧，老年人的孤独感、失落感也消失了。门球是放松心情，结交朋友的一种方式，在这里，老人可以尽情的享受运动带来的快乐，可以和同龄人畅谈有关门球的见解，忘记烦恼，扫除寂寞，增多了朋友之间的交往和友谊，对老年人心理保健起到重要作用。门球能使运动者心情愉悦，欢欣快乐，当打好一杆球时，打球者会无比兴奋，观看者会掌声雷动，大家会乐成一片。当比赛胜利时，运动员举起球杆欢呼雀跃，由衷地感受到运动快乐的真谛。同时，它还可以激励老年人不服老，使精神更加饱满，增添生活情趣，重新体会人际交往的乐趣。
由此可见，门球运动是百利而无一害的运动项目，应该在全民中推广和普及。因此我建议： （一）国家应重视门球运动，一是把门球纳入体育教学内容，从小培养少年儿童的团体意识、团队精神和竞技水平； 二是把门球按老、青、少三种形式列入国家全运会比赛项目。 （二）所有的门球精英和门球爱好者都应该把培养门球后续人才作为一项任务，不断推广门球技术，壮大门球队伍。
